今日からまた1ヵ月、がんばるぞ。

■今日の食出費

トマト缶　＠96円×2＝192円
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192円

小松菜　＠50円×2＝100円（特売）
人参　98円（見切り品ゲット）
カボチャ　114円（特売）
バナナ　78円←予定外（特売）
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計　390円

北海市場はやはり祭価格でワンダホー。
しかし長蛇のレジ待ち覚悟λ……

納豆　＠49円×2＝98円（特売）
魚肉ソーセージ　＠68円×2＝136円（特売）
グレープフルーツ　398円（特売）
エリンギ　138円←予定外
冷凍さんま　＠40円×2＝80円（特売）
もずく　75円（特売）
塩　98円
料理酒　198円
エクレア　70円←予定外（20％オフゲット）
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計　1,291円－2円（ノーレジ袋）＝1,289円

本日合計　1,871円

7月分（6/25～）食出費累計1,871円１日あたり1,871円

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■今日1日のカロリー計算■

■朝
コーヒー（ブラック）　24kcal（1日で飲む600mlをここで全部計上）
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計　24kcal

■間食
バナナ（小）2本　＠70kcal×2＝140kcal
エクレア　200kcal
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計　340kcal

■昼

ご飯＋納豆（+大根おろし）　265kcal
ワカメととろろ昆布のお味噌汁　30kcal
切干大根入り玉子焼き+プランターのニラ（ひょろひょろ）　135kcal
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計　430kcal

■夜

鶏胸＋プランター紫蘇　200kcal
人参きんぴら　15kcal
ひじき煮（ひじき・人参・鶏胸）　50kcal
もずく酢　10kcal
小松菜おひたし　10kcal
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計　285kcal

■渋すぎる晩酌
焼酎（ストレート＋レモン）　300kcal
もずく酢　10kcal
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計　310kcal

本日合計　1,389kcal

～明日こそさんまを～

ランキング1位おかげさまです*:.。. .。.:*・゜゜・*!