キャベツを刻んであとはチンチンチンチンちーーん
ﾊｯ 連続して言うとやば・・・・い ｼｯ
さて今日も行ってみますかの
■今日の食出費 無し
10月分（9/25～10/24）食出費累計12,306円1日あたり492円おしっ！
■今日のお昼
雑穀米、キャベツと油揚げのお味噌汁、
ホッケ＋大根おろし、ブロッコリー＆人参サラダ、ひじき大豆煮
雑穀米＠一食分ずつ小分け冷凍 チン
油揚げ◎湯通しし刻みジップロックに平たく冷凍 凍ったままお鍋にドボン
大根おろし◎すったのをジップロック 自然解凍
ブロッコリー＠さっと茹でて小分け冷凍 チン
人参＠乱切り冷凍 チン
ひじき大豆煮＠小分け冷凍 自然解凍
正確に言えば
チン×3
ドボン×1
出しただけ×2
そこはどうでもいいかｗ
～明日も外食につき地味メシでカロリー自粛中（いつも地味だけどｗ～
