昨日再放送？してたダイエット番組で、
若い頃と同じダイエットをしても
痩せにくくなってきたお年頃の人（汗）には
オメガ3脂肪酸が効果的、と
青魚やくるみを取り入れたダイエットを取り上げていた。
まさに思い当たるお年頃なのでジロジロ真剣に見る。
何でも青魚は生で食べるのが効果的らしいけど、
毎日マグロやブリの刺身なんて食べられない。
でもクルミなら、サラダやヨーグルトに入れたりと
毎日ちょこちょこと摂取できそう。
飲酒と夜中のつまみ食いはひとまず置いておき（←これだ
運動だけは頑張ってるのに結果が得られず落ち込んでた私。
おし、取り入れよう！とくるみをポチ。
簡単に踊らされすぎ・・だけどくるみ美味しいし、まあいいかｗ
楽天で1キロ送料込で2,449円。
貯めてた楽天カードポイントを全額使ってゼロ円ひゃっひゃっ
さーー。くるみに頑張ってもらわんと（違
■今日の食出費 無し
3月分（2/25～3/24）食出費累計13,923円1日あたり536円
※今月は14,000円予算（1日あたり500円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■今日のお昼
お雑煮、大根と豚の煮物、サラダ
～青菜のくるみ醤油和えとか美味しいよね！～
