年末に見た解決！ナイナイアンサーのダイエット特集で、
ブロッコリースプラウトが気になったので乗っかってみたｖ
スーパーで135円なりｖ
気になったのはブロッコリースプラウトに多く含まれるスルフォラファンという成分。
なんでも日常的に摂取する事で
肝臓の解毒作用が高まり肝臓機能がアップし、
結果、糖分や脂肪の分解を促し代謝を良くしてくれる
という効果が期待できるそうな。
過度な運動も肝臓に負担が掛かるというし
（最近ロング走してないから大丈夫だと思うけど）
ダイエッターなのにお酒も止められない（←
たまに暴飲暴食しちゃう（←
そんな私の肝臓にこれは救世主＝３（つかお酒を止めｒ
何でも、3日に1回、普段の食事に約20gだけちょい足しするだけでＯＫなんですと。
3日間はスルフォラファンの効果が持続するから毎日食べなくてもいいらしい。
これは体（肝臓）にも良いかも、と思うも
えーと1パックで30ｇ弱、3日で1パック食べると
1ヶ月に10パックで1,350円。微妙（汗
そこで、そうだ種から育てた方が安いかも？！と思いつく。
早速ホームセンターを捜してみるもさすが真冬のホカイド、
ブロッコリースプラウトどころか何の種も一粒も売っていなかったｗ
なので楽天で注文してみた。
↑で40ml入り。
レビューを参考に計算すると、2ｇでスーパーで売られてる1パック弱、
一袋で内容量が30ｇなので一袋でスーパーで買う15個分程度になる。
比較すると
・スーパーで買った場合 135円ｘ15＝ 2,025円
・↑の種が全て発芽した場合 282円（2袋注文+送料90円で）
種はよ・・・！！！
■今日の51円祭とか
白菜 74円
茄子 270円
ブロッコリースプラウト 135円
アボカド ＠51円ｘ3 153円
セロリ 51円
水菜 135円
トマト 108円（見切り）
コーン缶 95円
片栗粉 97円
冷凍さんま ＠51円ｘ5 255円
豚ひき肉 188円（100ｇ51円）
——————–本日合計1,561円
1月分（12/25～1/24）食出費累計4,802円1日あたり400円
※今月は14,000円予算（1日あたり451円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■今日はサラダにして（全体の写真撮り忘れた|￣|〇
そしてまさか豆苗のように再生しないかと
ブロッコリースプラウトの根を水につけて様子見ｗ
～生きろ～
