貧なりにも普段から野菜をたくさん食べるよう、
かつ、最初に食べるよう心がけている。
野菜は生でも温でも大好きなので食べるのは苦じゃないけど
最初に食べるのは血糖値云々とかダイエットのためで。
最近はさらに、早食い防止に利き手と反対の左手で食べる事も。
ぜんぜん掴めなくて食べるのに時間がかかるのです。
今日のサラダは豆腐と野菜とかつお節を、
ポン酢1：オリーブオイル1で和え海苔をパラリの。
左手でちょっと残った崩れた豆腐をつかもうと悪戦苦闘。
リハビリ中のおばあちゃん（汗
でもこの方式は、カレーとかうっかり3分で食べ終わるよな飲み物系にｲｲ！
もちろん、スプーンじゃなくて利き手と逆の手で箸で食べる。
汁を含んだごはんが箸で掴みにくく、
一口で運べる分がスプーンより少ないので結果、噛む時間も増える。
なので食べ終わる頃には満腹中枢がいい塩梅に。
でもカレーなんかは途中で食べたくてイライラするのでｗ
最初の半分だけ、とか今日はサラダだけ左手で、とか
ゆるくやってるんだけれど、早食い予防にはかなりいい感じ。
が。
今日はサラダを左手でやっと全部食べ、汁物も半分食べた後に
さあ主食を、とお餅にはむっ。とかぶりつくと （ﾊｯ
・・・お餅が固くなっていました（涙）
■今日の食出費 無し
2月分（1/25～2/24）食出費累計8,175円1日あたり545円
※今月は15,000円予算（1日あたり484円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス4本目中
19,140円÷191（500mlｘ191本）で単価101円
■今日のお昼
大根おろし餅、豆腐サラダ
鍋キューブ寄せ鍋しょうゆですり身汁
（白菜、豆苗、えのき、しめじ、カニすり身）
～お餅の時はお餅ファースト推奨～
