今日は食べたら随時ﾒﾓﾒﾓ ※食べすぎ防止
■今日の食出費 無し（予定）
4月分（3/25～）食出費累計7,445円1日あたり496円
■今日1日は随時アップで気を引き締め
カロリー参考※簡単！栄養andカロリー計算
■6:30
ランウォーキング直前（26kcal）
白湯
VAAMゼリー（半分）18kcal
のど飴8kcal
■7:30ランウォーキング帰宅後（122kcal）
グレープフルーツ半分 64kcal
自家製寒天＋きなこ＋黒蜜 50kcal
コーヒー（1日で飲む分をここで計上・全てブラック） 8kcal
■9：00 のど飴8kcal
■12：30(696kcal）
ごはん 202kcal
キャベツと油揚げのお味噌汁（おかわり×1）151kcalﾌﾞｯまじで！？（犯人：油揚げ）
豚キムチ 270kcal
きゅうりの漬物 10kcal
冷奴 63kcal
————————ここまで852kcal
計るの激しく面倒くさいわ
そしてお昼・・自分の中では500～600kcalぐらいのイメージだった。
油揚げは美味しいけど高カロリーだなー
■14：30 60kcal
ローズヒップティーたくさん 0kcal？
自家製寒天＋きなこ＋黒蜜 50kcal
きゅうり漬物少し 10kcal
—————————ここまで912kcal
今日の目標1,300kcalまで残り388kcalλ…… ﾏｼﾞ寂ｼｽ
つーか面倒ｸｻーλ……
■20：00（256kcal）
キムチ 23kcal
きゅうり漬物 20kcal
冷奴 63kcal
ところてん（酢醤油）20kcal
追加で
冷奴＋キムチ 80kcal
レンコンきんぴら少し 50kcal
キャベツと油揚げのお味噌汁（残り物）80kcal
—————————ここまで1,248kcal
よく出来ますた☆.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*
しかし明日友人と約束があるのでチャラの悪寒。
まあ、そのために今日控えたんだしたまにはいいか！
（今日の方が「たま」じゃｺﾞﾙｧ）
