９月１日から体重を表に付け始めた。
緩やかに上がったり下がったり。
んでは諦めて今日の脂肪報告を・・
■今日の脂肪報告■
■今日の体重 禁煙前より+2.9キロ （先週比0.9キロ増
■今日の体脂肪 22.5％ （先週比0.5％増
■今日の基礎代謝 1007キロカロリー
ぶべｊｈｄｋｓっｋｊヽ(`Д´)ノあｈっｊｈはっ！
ﾊｱﾊｱ・・・
・・・と言う訳で、また新兵器を購入して参りました！
古本屋で100円ｖ
こんなに真剣？にダイエットに取り組むのは高校生以来。
マジ痩せねー・・＿|￣|○
ハッ！本読んでるだけで取り組んで無い・・＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○
この展開・・禁煙始めた時に似てるなあ・・
すぐ後で今日のご飯もアップします。
コメント
こんばんわ(。^^。)
ダイエットなかなか成果でないですよねー(ToT)
私も減らない。増えるのはあっという間なのに。
今出てる雑誌のベーグルについてるオマケの
小冊子？ってか別冊になってる１０秒エクササイズ
みたいなヤツ、結構簡単で出来そうですよん♪
立ち読みでもＯＫかも♪
お互い頑張りませふ・・・。
３０代なんてまだまだですよ、４０代に入ったら
もっともっと体重減らなくなります。
今のうちに頑張って下さい(>_<)クッ 私もやっときゃ良かった・・・・・。
＞恵美♪さん
こんばんは！
ここ3ヶ月程、同じところを行ったり来たりです。
もう、食を我慢するのはストレスたまってイヤです＿|￣|○
カロリー見ないでお菓子買いたいヽ(`Д´)ノ
・・とか、くじけそうになってますｗ
でも、頑張らなきゃ！こんなお肉を持ってる自分が嫌だから。
よーーーし！
恵美♪さんもこれからこれから。
あきらめたら終わりですよ。
成功の秘訣は成功するまでやること。これにつきます（自分に言い聞かすｗ
こちらのほうにもお邪魔します。グラフ タニタのについて来たやつですね？
グラフつけるとやせると思いますよ。
私は 10代後半～20代前半に 体重を自己コントロール出来るようになったので 今ではバッチリです（三十路半ば）
一度 身につけたら 結構楽ですよ。がんばれ。
（無理するんじゃなくて コントロールするっていうのがミソです）
＞はるさん
そうです、タニタのやつですよ！
今月一日から付け始めました～。
そっか・・一度コツ？見たいなのをつかむと
コントロール出来るのかな。
「実はこの体重がベストなのか？」とすこ～～しだけ思い初めてましたが
どう考えてもこの脇のお肉は不自然なので、
頑張ります！
ありがとうございます！
無理する、じゃなくてコントロール。よし！