足が慢性的につって悩んでた時、「豆乳で足がつらなくなった」と教えてもらった。
錠剤のカルシウムを飲むようになってからピタリとつらなくなったんだけど、
豆乳でも効果があるなら、プラスαでイソフラボンが何とかで体にも良さそうだしと
カルシウムの錠剤を飲み切った後、料理に使うようにして1ヶ月半。
1回だけ運動中につっただけで、慢性的な症状は無いまま。
あんなに毎日つっていたことを考えると豆乳効果オウイェｖ
イソフラボンで女性ホルモンが何とかｗ効果は自覚が無いけれどｗ
料理のレシピも増えたし美味しいしカフェオレは豆乳の方が好きだし！
・・・と、良いこと尽くめなんだけど1つ問題が。
開封前は賞味期限が長いけど、開けた後は2～3日で使い切らなきゃいけない。
でも、1人で1?を3日で消費は厳しく、頑張っても5日はかかってしまう。
豆乳は今後も続けようと思うけど、先日つったのも気になるし
左膝も回復してランも再開したしと、以前飲んでたカルシウムも飲む事に。
私は1日の用量の半量でも慢性的足つりから開放されたので、
豆乳を摂取した日は飲まないとかケチって飲むよｗ
もちろんカルシウムの賞味期限もチェギラ。2018年、余裕すぎ！ｗ
■今日の食出費 無し
3月分（2/25～3/24）食出費累計2,938円1日あたり490円
※今月は13,000円予算（1日あたり448円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■今日のお昼
鍋（鍋キューブ濃厚白湯、豆乳、白菜、水菜、豆腐、豚肉、鶏団子）
〆にラーメン半玉
～今日はカルシウム無しの日で～
