4年前に良性発作性頭位眩暈にかかり薬と一緒に処方されたのがビタミンB12。
ビタミンＢ12は神経細胞の合成や傷の修復を行う働きがあり
シジミ・アサリや牛レバー、たらこなどに多く含まれるというけれど、
コンスタントに食べ物から摂るよう努力したとしても、
どんだけ摂ればいいんだろ？とかよくわからんし。
なので眩暈以降、DHCのビタミンBミックスを毎日欠かさず飲んでいる。
無くなりそうだったので、送料無料の3,000円以上になるよう、一年分注文。
(プラス、着圧タイツ1足で送料無料に）
賞味期限は2015年だし毎日飲んでるから余裕でクリア。
私の体にはビタミンＢ群はかなり重要なようだ。
ビタミンB12は眩暈対策に（神経細胞修復）、
ナイアシン（ビタミンB群）はアルコールの分解＿|￣|○
そうそう、先月実家に帰省した時、3日間このビタミンBミックスを飲まなかったせい？
口内炎が出来たんだよね。飲んだら2日ほどで消えたけど・・
なのでなおさら、これだけは毎日欠かさず飲む覚悟。
そんなら酒飲まなきゃその代金も・・・・シーーーッ
と。矛盾に目をつぶりつつ今日もおおお
■今日の食出費
ほうれん草 ＠95円×2 190円
まとめ買い値引き -5円
赤ワイン 345円
金のオフ 108円
アサリ 74円 半額ｹﾞｯﾂ
———————-計712円
11月分（10/25～11/24）食出費累計9,123円1日あたり537円
■今日のお昼
とろろ蕎麦
～今日もビタミンＢ群大活躍っす～
