好きなテレビ番組は、リアルタイムで見ず録画しCM飛ばして見る派です。
・・・とそっと告白しつつその録画のストックが
秘密のケンミンSHOW（再放送も
アメトーク
マツコの知らない世界（同じく再放送もｗ
で埋め尽くされてきたところ、
昨日、マツコの知らない世界をリアルタイムでちら見したら
テーマがサバ缶だったのでそのままちら見で。もち、録画もしながらｗ
でも、今回のサバ缶はしばらく保存！
ダイエット目的でさば缶を食べるようになって数年。
きっかけはテレビの某健康番組。
大雑把に言えばサバ缶を食べると痩せるホルモンの分泌を促進する可能性がある、と。
チャレンジしてみると思いの外美味しいし、
DHA、EPAにビタミン12とか普段不足しがちな栄養素もとれるしと好きになった。
普段はマルハニチロのを108円の特売で買うぐらいだけど
番組を見たら高級さば缶も500円ぐらいなら外食したと思えば・・
と、買って食べてみたい気満々に。
マツコの知らない世界の「サバ缶の世界」のアーカイブはこちらｖ
特にマツコが大絶賛してたこのサヴァ缶のパプリカチリソース味のアレンジ！
赤い缶がパプリカチリソース味ですｖ 国産ですｖ
以下、赤い缶のアレンジ：マツコの知らない世界の「サバ缶の世界」
【材料】
サヴァ缶(国産サバのパプリカチリソース味)1缶
とろけるチーズ 10g
イタリアンパセリ 適量
黒胡椒 適量【作り方】
1、サヴァ缶を耐熱容器に移す。
2、1の上にとろけるチーズとイタリアンパセリと黒胡椒をかけて
3、オーブンで焼き目がつくまで加熱する。
これは絶対美味しいわ！しかも簡単。
ネットでは売り切れも多いけど、どこかのスーパーで見た気がする。。
西友かな？美味しそうだから見つけたら買ってみる！
■今日の食出費 無し
12月（11/25～12/24）食費累計7,002円1日あたり637円
※今月は15,000円予算（1日あたり500円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス6本目中
22,991円÷322（500mlｘ322本）で単価72円
■今日のお昼
ごはんｘ2、ユッケジャンスープｘ2、キャベツカニカマサラダ、トマト
ストックのさば缶を食べたくなったけど、
すでに冷凍庫の古代牛スネ（半額）を解凍してたのでまた次回。
～カルディにも無いか見てくる（サヴァ缶～
