今日のごはんとサプリメントと

以前は、ビタミン剤とかサプリに頼らず食品で！！
青汁飲むなら野菜食う！

・・・と、見えない何かと勝負しｗ頑なにサプリ系を拒否してました。

でも数年前に「良性発作性頭位めまい」で3日も家で動けなくなり
病院で薬と共にビタミンＢ12を処方されたのをきっかけに、

ビタミンB群のサプリが手放せなくなった。

さらに数年前から、足攣りに効果てきめんだったカルシウム剤も欠かせなくなり

他に試したいサプリもあり、ついに？数か月前にiHerbデビュー。

あんなに頑なに拒否してたのに、今や飲んどけば安心で手のひら返しｗ

※前回注文したサプリ軍団

そして以前買っていたカルシウム剤が無くなりそうなところに

明日（日本時間）14日午前3時まで使える11％オフが出たので、

それもiHerbで調達してみようと注文。

今回は他との兼ね合いも考えマグネシウム単体を注文。

他にも色々注文したので届いたらまた書きますｖ

【iHerbの注文で使えるクーポンコード】

・全商品5%割引コード： KEN4245

明日（日本時間）11月14日午前3時まで限定のプロモコード。

・$40 USD以上の買い物で11%オフになるプロモコード：ELEVEN

・二つのコードは併用可能なので全部で16％オフになります。

・上記のリンクから購入するか、プロモコードをショッピングカートで入力して使います。

■今日の食出費　無し

11月（10/25～11/24）食費累計9,660円　1日あたり460円
※今月は15,500円予算（1日あたり500円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

■ソーダストリームで元をとるまで計算　※ガス5本目中
20,991円÷306（500mlｘ306本）で単価69円

■今日のお昼

ムール貝とほうれん草のトマトソーススパゲティ、
白菜ベーコンコンソメスープ、アボカドサラダ（わさびドレ）

～部屋が寒くて湯気がすごい（昼はノー暖房中）～