今日はバイトじゃ、手抜き弁発動＝３
今日のお弁当
あっさりおいしいチリトマトヌードル、ミニおにぎり（ふりかけ）、みかん
お菓子の差し入れもあり、プラス400kcalほど摂取。
1時間ほど残業したのは、姉がお昼にコロッケ作って持って行くよとライン来てたから。
コロッケなら、メインのおかず作らなくても良いから帰るの少し遅くなっても良いかなと。
今日の夜ごはん
姉コロッケ、牛ごぼうしぐれ煮（昨晩作り置き）、両親はごはんとお味噌汁（豆腐、ワカメ）、私はビアで。
今日の食出費
無し
12月（1～31日）食費39,225円
～大掃除スケジュールとか（←考えたくないｗ～
コメント
ゆりみそさん、おはようございます♪
残業お疲れさまでした。
お姉様のコロッケ美味しそ～！
昨日検査結果聞いてきました。
コレステロール値とか問題なく、診察前に測った血圧も昨日は下80台、上140台でした。
(カップヌードルチリトマ見て思い出しましたが、鼻血出しながらも汁まで全て飲んだ前回診察の前日)
ただγ-GTPやNT-proBNP、腎臓、以前も尿蛋白数値が高かった事もあり、その辺がちょっと…
あまり厳しくしなくてもいいけど減塩するよう指導されました。
柚子胡椒ってね、塩の塊らしく「今後一切買わない、食べないように」と。
あと大さじ一杯分の塩分って
薄口しょうゆ＞濃口しょうゆ＞味噌＞減塩しょうゆ＞ウスターソース＞ノンオイルドレッシング
＞ケチャップ＞和風だしの素(味噌汁１杯分小さじ3分の1)＞マヨネーズ
なんですよ。マヨが一番低いのって意外でした。
トマトなんかもオイルかけて食べる方がいいらしいです。
料理長ならご存知かと思いましたが、献立作りの参考になれば…
キックさん、こんばんは♪
昨日は血圧も落ち着きましたか、急な不調は不安になりますよね、ひとまず安心・・かな？
減塩するように指導されたんですね、オカンが水抜いたら色々抜けて脱水っぽくなるためか塩分濃いのを欲しがって。
でもオトンは高血圧の薬飲んでるんですよね、そういえば（汗）
オカンが食べたがるものを食べさせてるけど（今日はラーメン！）オトンにはちょっと気をつけねばですね。
マヨってそんなに塩分低いんですね、私も意外！
あと、和風だしの素も。なら安心してしっかり味付できるなと、安心しました。
キックさんも年末年始お忙しいのかな、健康一番なので、お互いお酒もそこそこにしてｗ乗り切りましょうね。
ゆりみそさん、お早うございます！オカン様、オトン様の事等色々頑張っておられますね。手作りコロッケ美味しそう！こういう手間暇のかかるお料理を差し入れしてもらえてお姉さんに感謝ですね。クリスマス（私も特別な事はしませんでしたが・・）が終わっていよいよお正月・・。毎年思いますが、今年もあっという間に終わりそうです。というか年々早くなってる？この前、元旦迎えたのに・・もう年末・・って感じで。私事ですが、来年は年女。６０年に一度の丙午年生まれなのです。昔は６０年に一度って凄いよね〜と言っていたのがとうとう。という事で来年は還暦+厄年（細木先生の占いでは再来年から大殺界が３年間続きます）今年は前厄？という事もあってか吉凶入り乱れていた感はあったのですが、昨日携帯がぶっ壊れました( ；∀；)今年最後の凶であってほしいのですが。本日ショップに行って参ります。設定上手くいくかな～？？？出来るかな？？？データは残せるのか？不安。ゆりみそさんと違いすっごいアナログ人間なもので。というかそれでも思いのほかスマホに依存度が高くなっていてこれも又不安。自分の愚痴が長くなってしまいました。ごめんなさい。もしかすると年内はもうコメント出来ないかもしれないのでご挨拶。本年はお世話になりました。良い年末年始をお迎えください。来年も宜しくお願い致します！
さかもっちゃんさん、こんばんは！
はい、最近姉が私が留守の時に小まめに顔を出してくれて安心ですし、おかずもありがたいです。
おお、来年は年女、丙午年生まれなんですね。
来年は厄年、さらに再来年から大殺界とはちょっと身構えてしまいますね（汗）
携帯が壊れたのはきっと、今年最後の厄落としですよ！！！
今日は新しいスマホ手に入れたかな？
データ移行もうまく行けばいいですね、新しい携帯で良い新年をお迎えください(^-^)
こちらこそ、来年もよろしくお願いいたします！
ゆりみそさま
お疲れさまです。仕事に介護に、ホント頑張っておられますね。
他の方も書かれてるけど、姉コロッケ、ほんとに美味しそう。
みんなでオカンさまを支えようとされているのが伝わってきて、一人介護だった私は、素敵だなあ、と思います。
年末もバイトですか？寒波襲来なので、身体に気をつけて下さいね。
りーちゃんさんこんばんは、お疲れ様です。
ありがとうございます、姉コロッケ美味しかったです。
私が留守の時に両親の様子をチラッと見に来てくれるのもありがたいです。
はい、年末年始もバイトだけど、姉がお正月に料理持って来てくれるというので甘えます。
ありがたいですよね。