11/20脂肪報告

毎週日曜は痩せるまで脂肪報告の日。
(禁煙して太った3キロ・・この分を取り除きたいのである)

先週からダイエット!と運動をしてるわりには・・

い、・・いやまだまだあ!!頑張るどっ!

■今日の脂肪報告■

■今日の体重 禁煙前より+2.7キロ (先週比0.3キロ減
■今日の体脂肪 22.7% (先週比0.2%減
■今日の基礎代謝 ・・・1007キロカロリー

~毎日あるある三分間運動+三分間部分痩せ+夜はストレッチ実施中~

このあとご飯日記もアップします。

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コメント

  1. とも より:

    ダイエット中なんですねぇ~
    おいらも今年の始めからしてましたよ~
    夜中にトラック乗ってるんで、コンビニでガツガツ…
    ほしたらブクブク…血ドロドロ…
    で、豆乳、納豆、味噌汁を毎日摂取で3ヵ月で8キロ減♪
    まあ、ようは食べ過ぎやったんですよ~

  2. ゆりみそ より:

    >ともさん

    今年中にマイナス2キロ目標としてます。。
    少ない数字だけどなかなか痩せません。
    ともさんは夜中にトラックを!
    豆乳、納豆、味噌汁・・。
    キーワードは豆ですね!大豆。
    これで8キロ痩せは凄い!!
    食べ過ぎは体にも悪いし、腹八分が良いと聞きますもんね!
    エライ!