今朝目覚めて布団の中でふと思った。
キリストの誕生日と、めっちゃ洋風なサンタって
どこでどう結びついたんだ？ｗ
さて。。
25日までダイエット強化中
25日までの目標は禁煙前までプラス2キロまでもっていく事。
（禁煙で3～4キロ太りますた＿|￣|○）
筋トレとパワーヨガで基礎代謝を上げて、脂肪が燃えやすい体を目指します。
体重は毎朝起きてすぐ計測してます
■今日の脂肪報告
○体重 禁煙前よりプラス2.3キロ（前日比-0.3キロ）
○体脂肪 20％（前日比-0.01％）←惜しい！
○基礎代謝 1017キロカロリー（前日比-5キロカロリー）
○筋肉量 33.5キロ（前日比-0.1キロ）
■今日一日の運動報告
朝、あるある３分間体操＋部分痩せ３分体操＋わき腹引き締め体操5分ぐらい
夜、ストレッチ20分、腹筋60回（20回×3セット・・キツイ！）
パワーヨガ15分ぐらい・・時間無ええええ
～～目標まであとマイナス0.3キロ！300ｇ！！
コメント
メリークリスマス（*＾▽＾*）☆
目標まであと３００グラム・・・
ここ数日みるみる減って来てるけどもし今夜ケーキをホール食いしたら
達成できないかもｗ イブの今夜はケーキおあずけで明日のクリスマス
当日の体重測定終わってから心おきなく食べる作戦でどでしょ？
キリストといえば映画のパッション見てからアレのイメージです(~_~;ｲﾀｲﾀｼｲ･･
足跡残していきますね。
ゆりみそたん♪メリークリスマス♪
すごいすごーい！
まじで感動。。。･ﾟ･(´Д⊂･ﾟ･
絶対１０％台に乗せてください！(`･ω･´)
はい！ガリマッチョ！ヽ(´Д｀)ｖガリマッチョ♪
おいらは萌え～！買って。ｖ
実家で母と２人キリストの誕生を祝います。
うちは無宗教ですが・・・ｗｗ
なにやらサンタはフィンランド発でアメリカで今の形になったとか。
何がなんだかわかんないけど、それでもサンタは周っています。
昨日のいいともでshihoちゃんがヨガについて話してました。
やっぱりいいのですよね、ヨガー！
朝目覚めて、
今日は「有馬記念イブ」と思いました。
ゆりみそねーさん、メリークリスマス♪
明日まで、あと１日がんばってください♪
って言われなくても十分頑張ってますよね。スバラシイ。
この時期いろんな誘惑があるのに、お酒も飲まずにスバラシイ。
寒くてベッドで丸くなりたいのも我慢してヨガに腹筋。スバラシイ。
イブなので、たまには褒め殺しですｖ
＞momoさん
はい！あと３００ｇ・・・
ここがホントに越えられない(´Д⊂
明日でいったん休憩だけど
運動は続けようと思うのですた。
今日はスーパー寄らず、明日の夜１人クリスマス・・
・・・にかこつけ、お酒解禁～ララ～♪
パッション、見てないんです。
なかなか重そうでつい避けてしまいます。
＞人魚さん
せっかくだから足跡だけなんて・・
＞uniっこ
(`･ω･´)しゃきーーーん
こんなに体脂肪が落ちると楽しくなってきたよ筋トレｗ
ん、でも体重は落ちない。。。どぼじで。
明日は最終結果・・どうだろう！いけるか二キロ切り！
んで、夜、酒飲んで一気に戻るんだろうな・・・＿|￣|○
萌え～買って、お母様と♪もう寝てるかな？
uniっこうなっこ、uniママ、メリークリスマスｖ
＞COCOさん
おおモデルのSHIHOちゃん？
うん、やってみて良いのが私も少しだけわかってきたですよ。
今までも良く寝れる方だけど、
ヨガ始めてからもっと良く寝れるようになってきましたｗ
寝る子は育つですよｗ
脳がもっと育って欲しい、とサンタさんにお願いしておきます。
サンタさん・・世界中でお疲れですね（-人-）ﾅﾑ
＞FROGさん
競馬やる人はそう思うのか・・ｗ
＞ユキコ嬢
メリークリスマスｖ
そうさの～、私ももっと飲み会出ようと思ってたんだけど
タイミングやら何やらで新年会にシフトしてます。
それもまた・・＿|￣|○
まあ、新年会は会社絡みは無いので気が楽だ。
今のうちに筋トレ♪
てか筋トレ、なんか楽しくなってきたよ～
目標までほんとにあとちょっとですね！！
クリスマスのサンタの派手なイメージは実は
コカコーラが最初にＣＭでやりだしたらしいです。
多分、そこから洋風（アメリカン）になっていったのでは？と
思います。
＞doorさん
お肉の300ｇ・・少ないような多いような。
明日はどうなるか・・ｺﾞｸﾘ。
おお、そして豆知識をありがとうございます。
成程、コマーシャルかあ～！
コカコーラ・・やるな！てかコーラ久し振りに飲みたくなっちゃったｗ
ダイエットは順調ですね。
0,3㌔は今日か明日中には目標を達成できそうです。
ゆりみそさんの頑張りを見て私も掃除と散歩に励んだら1㌔落とせました。
元に戻すためにもあと1㌔頑張ります。
＞doorさん
豆知識ありがとうございます。
フィンランドの聖人セントニコラスがサンタクロースの
モデルはビデオを見て知ったのですが、
サンタクロースの姿が定着したのはコカコーラのコマーシャル
だったのは知りませんでした。
私も久しぶりにコカコーラ飲みたくなりました。
はじめまして。たまたまこのブログにたどり着きました。
禁煙してるんですか？それはいいことですね。
僕も禁煙して2年6ヶ月です。
苦しく感じるときもありましたが、そんな時はタバコの葉を少量舐めてみてください。
少量のニコチンが体内に入り、少し満足しますよ。ただしあくまで少量なので気をつけてください。
タバコ吸ってた時って、タバコがうまいときよりも、不味いときのほうが多かったような気がします。
やめてよかったと思いますよ。
もし良ければ、僕のブログにも顔出してみてください！
＞ wallflowerさん
こんばんは、いらっさいませｖ
wallflowerさんは禁煙してもう少しで３年になるんですね。
私はまだ八ヶ月ぐらいなんですよ。
禁煙したら肌の調子も驚くほど良いし、
節約にもとっても良いです。
たま～～に、一瞬吸いたくなりますがほんとに一瞬で、
全然大丈夫です。
もう二度と喫煙者に戻りたくないです。
が、太ったのはツライですね～。
まあ、それほど健康になったという事ですが。。
ありがとうございます♪
私も洋楽派ですｖ