あと3日過してやるぞ。（当然じゃ

ここでおもむろに在庫食材を記す
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○肉系○

豚こま切れ
豚ももカツ用
鶏胸
鶏皮
合挽肉

卵（M2・有精卵3）
ツナ缶×2

○野菜系○

しめじ
ﾌﾞｯｺﾛﾘ（O・J野菜・冷凍）
人参（O・J野菜・冷凍）
ほうれん草（O・J野菜・冷凍）
飴色玉葱（冷凍）
大根おろし（冷凍）
トマト缶×3
トマトソース（冷凍）
豆軍団

※O・J＝おかん・ジャングル

○加工系○

レバーペースト（自家製・冷凍）
チリビーンズ（自家製・冷凍）
おから煮（自家製・冷凍）

○その他○

梅干
ニンニク（醤油漬・オリーブオイル漬）
生姜（皮剥いたのを塊で冷凍）

○乾物

ひじき
わかめ
干し椎茸
切干大根

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てか溜め込んでますなｗ豪華でしょう！
んでは今日も行ってみるべし。

■今日の食出費　無し

7月分（6/25～）食出費累計12,990円１日あたり464円

■今日１日のカロリー計算■

■朝
ライ麦パン（ラスト）＋マーガリン　250kcal
おから煮　100kcal
紅茶ゼリー　110kcal
コーヒー（ブラック）　24kcal（1日で飲む600mlをここで全部計上）
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計　484kcal

■昼

一味たっぷりワカメ蕎麦　290kcal
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計　290kcal

■夕方
チリビーンズ　250kcal
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計　250kcal

■夜

鶏胸とシメジの焼いたの　150kcal
ﾌﾞｯｺﾛﾘのガーリックソテー　100kcal
人参ピクルス　15kcal
淡麗グリーン　105kcal
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計　370kcal

本日合計　1,394kcal

～もうお酒が無い（寂ｼーー）～