ビタミンCが足りないと

老化がよよよよよ四倍進むムィーーーー=3

ならばレモン!と思ったら、
意外なことにレモン5個=柿1個との事。

レモン5個食べるったらそりゃ爺さんわしゃお手上げだと諦めるが
柿と言えば最近安いし老化はあじゃぱーなので

・・・・と。買物の言い訳をしたところで今日も!

■今日の食出費 ←やっちゃったよ
1019買い物
柿(小玉パック) 298円
ビビダスヨーグルト 128円
マンゴープリン 80円
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計 506円-マイバック持参2円=504円

10月分(9/25~)食出費累計11,906円1日あたり476円

■今日1日のごはん■

■朝 グレープフルーツ、コーヒー
■昼 玄米ニンニクチャーハン、しめじとインゲンのスープ、
ポテトサラダ、ブロッコリー
1019昼
■間食 マンゴープリン、ホットココア
■夜 ゴーヤチャンプルー、しめじとインゲンのスープ、芋フライ(大量)

芋大量に食べ過ぎた=3

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今日の在庫状況(グリーンは追加

●野菜系●
常温 かぼちゃ(1玉)、じゃが芋、玉葱、にんにく
冷凍 ほうれん草、ブロッコリー、ゴーヤ、しめじ、大根おろし

●肉・魚系●
冷凍 鶏胸、鶏レッグ×2、鶏ミンチ(少)、鮭切り身、
豚小間切れ、ベーコン

●その他●
冷蔵庫卵、牛乳、自家製ピクルス(セロリ、パプリカ)、ヨーグルト
冷凍レバーペースト(1瓶)、白花豆の茹でたもの(少)
カレー(1食分)、トマトソース、飴色玉葱、とろけるチーズ
おから煮、鶏ハム

●果物 柿×6、グレープフルーツ×3
●その他 豆類、乾物、ツナ缶、トマト缶、お米にパスタ、蕎麦など。

~ビタミン剤は食中・食後がヨロシらしい~

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