おからで腹持ちに違いはあるのか実験中。
前回焼いたおから焼き（もうケーキとは呼ぶ気がしないｗ）を
それぞれ同じ分量になるように切り分けた。
こっちが大山食品のおから焼き。（腹持ち良い？と思った方）
400ｇはさすがにでかく、キューブ状に切り分けた。
こっちがコープの半額おから焼き。
自家製ダイエットおから焼きの完成ｖそれぞれ1個100カロリー前後。
こっちはコープので作ったおから焼き。牛乳多めなのでしっとりしてほんのり甘い。
■今日のおやつに
もっと甘みが欲しくなったら、これに黒蜜ちょろっとかけて食べてる。
それでも150kcalぐらい。
そして水分を沢山とる。最近のヒットは白湯！ｗ
肝心の腹持ち比較の結果は食べ切った頃に！
比較の基準が、私の腹と脳の感覚だけ、というのがちょと不安であるがｗ
以下一言メッセージの質問のお返事を。
＞まんまさんへ、おからは乾煎り無しでOKですｖ
そして今日は念願のアレをアスタマニャーナグラッシャスﾃｷﾄｰナ
～仕込み中うほほー※買物の記録など明日（何だかいやな悪寒） ～
