先週の日曜日から、毎日必ず食べているものがある。
ヨーグルトに大サジ一杯のキナコとはちみつをかけたの。
ちょうど胃腸の調子が悪かった時、
なにげなく見ていたテレビ番組で紹介されていた食べ方である。
ビフィズス菌はオリゴ糖と一緒に取ると更に良いらしい。
さらに、同じ食べ物（ヨーグルトならヨーグルト、キムチならキムチ）を
１週間以上続けて取ると効率が良いとの事。
フフ・・悪玉菌をやっつけるのだ。
そして、これが意外に美味しいのだ。
美しさを保つために・・ｗ 続けようと思う。
んでは今日も行ってみよう！
■今日〔昨日）の食出費
ポカリ×2 294円
お菓子 89円
————–
合計 383円
9月合計（8/25～）食費累計6,817円１日あたり426円
昨日夜・・・飲んだ帰りにコンビニへ＿|￣|○
（外での飲み代は交際費とし食費に含みません
■今日のばんごはん
シチュー
ごはん 少しだけ冷凍庫にあった
～シチューンまーー！幸せ・・（-人-）ありがたや～
コメント
清く・正しく・美しく！
(*´Д`*) 素敵だわ！ゆりみそお姉さま！
今夜は宝塚キャラなえいちでした。
シチューおいしそうだな～
あと20年は三十路と言い張るゆりみそＧさん。
あんた漢だ！ ひとつの青春の形がここにある！
ヨーグルトとキナコは相性良さそうですね。
目からウ○コのメニューです。
美味しそうだな、夜食にも重宝しそう。
前日のコメントを引きずるようですが、
アメリカ製のウコンは一瓶1500円ほどで60カプセル。
カプセルに頼りつつ深酒する気マンマンなのは
ゴルゴ１３にメイド服を着せるくらい間違っていると
わかっておるのですが・・・。
ベクトルが明後日の方角を向いた健康ライフを
お互い突き進んでいきましょう。なにイヤだとな。
へぇ～～☆ちょうどきなこもあるし、美肌＆健胃を目指して
やってたいな。オリゴ糖ってハチミツに入っているって事かな？
もうシチューの季節か…。ルーの中でいちばん好きなのは北海道
シチューです♪
ヨーグルト。美味しそうだなあ。。。
食事の時以外は物を口に入れないので、乳製品などは不足がちです。
てか、買ったことがないかも。。。
僕も真似っ子しちゃおうかなぁ。
＞えいちさん
そうでしょそうでしょ！
清く・正しく・美しく・・そして貧しい＿|￣|○
シチューはンまーでしたよ。
少なく作って良かったわ・・（食べ過ぎるから）
＞さもぴーさん
ブブ・・ｗゴルゴ13にメイド服ｗ
しかも目からウ○コなんて止めて下さいｗ
ちなみに・・小学生の時の夏休みの自由課題に
黄色い布で正しいウ○コの置物を作り、嬉々として持っていきましたｖ
ヨーグルト＋キナコは夜食にどぞ。
お酒をこれに変えたらウ○ン知らずの体になりますぞ！多分。
たしかに私達（仲間決定）の健康ライフは
なんだか明後日を向いてる上に撃沈している気がします。
お互い、何事も過剰は避けましょうｗ
でも・・アメリカさんのウコンは安いなあ。。
＞doorさん
はい、調べましたら
キナコは大豆オリゴ糖、はちみつはイソマルトオリゴ糖が含まれてると。
ビフィズス菌はオリゴ糖を栄養とし増えるので、
この組み合わせは最強？だと。
オリゴ糖、って売ってるけど美味しいのかな？
でもキナコとはちみつで十分美味しい！
私も北海道シチューが一番好きで、これもそうです。
生クリームっぽいんですよね。
＞そら。さん
私も、乳製品ってあんまり積極的に取らないんです。
牛乳は料理に使うかココアで飲むぐらい。
ヨーグルトも実はあまり好きでは無い。
んが、これはなんだか美味しく感じるのです。
体にも良いし、おすすめです。
きなこにもオリゴ糖が(・o・)へぇ～。
わざわざ調べてくださってありがとうございました。
ほんと、これは最強ですね。食後に気持ち悪くなるのも
これで治るといいなー。コーヒーやめられたらなあ…。
＿|￣|○
ゆりみそさんとは前から何か似てる？というか、
共通するものがあると勝手に感じてたのですが。
俺も幼稚園の時に課題とかではないのですが、
自主制作で「う○こ大百科」という小冊子を作りました。
・大きい・・・
・小さい・・・
・硬い・・・
・柔らかい・・・
などなど多種多様なう○こを図解入りで解説したものです。
母が「アンタの傑作やね」といって大事に保存していました。
食事中の方いらっしゃいましたらすいません_(._.)_
乳酸菌はいいらしいです！
ゴルフでも、最近は韓国ピーポーが強いんですが、それはキムチのお陰だと！
韓国のおねーさま方もお美しい・・やっぱそれは発酵食品キムチのお陰でしょう！
＞doorさん
食後にオエッとなるんですもんね・・。
逆流性なんとか？何だろうか。
ハッ！素人判断は良くないですね。
コーヒーはどうだろ？私も大好きで一日3杯ぐらいは飲みますが、
やめられないんですよね。
むしろ苦くて体に良いのでは？とさえ思いますが（笑
＞えいちさん
ヌヌッ！おぬしも・・・やりますな！
自主制作、という響きもアンダーグラウンドで良いですｗ
何で小学生の時ってう○こが好きなんでしょうね。
その言葉だけで笑い転げてた気がします。
母上様の「傑作」発言がほほ笑ましいです。
私の作品、巨大だったので持っていくのが大変だった気が・・
体に刺して持ってったかもｗ
・・お食事中のかた本当に申し訳ありませんでしたm(__)m
＞COCOさん
韓国勢はゴルフも強いのですか！
なるほどなるほど。
キムチって辛いのになんで肌荒れとかしないのかなーとか
思ってたけど、やっぱり本格的なキムチは「発酵」してるような
深い味がしますもんね。
発酵食品キムチ・・美味しいキムチが食べたい！
ヨーグルトに飽きたら・・キムチ行こうかな！
私、牛乳にきな粉を入れて毎日飲んでたんですよ。
これでも調子良かったんですけど、ヨーグルトの方が良さそうですね。
こちらにシフトしてみます。
ちなみに、ヨーグルトの銘柄も同じものを取り続けないと
効果無いんですよ！
微妙に乳酸菌の種類とか配分とかが違ってくるらしいです。
シチューも、んまそう！
正しいシチューですね♪
ヨーグルトきなこを見て、さっそくきなこを買ってきます！
今のところ、朝ごはんのヨーグルトにオリゴ糖をかけているだけでした。
彩りが寂しいな…と思ってたとこで（^^;)
（オリゴ糖は…蜂蜜のようなコクがない、ただ甘いだけです）
シチュー、旨そうです！ ホワイトは優しい味がいいなあ。。。
＞ちなみに、ヨーグルトの銘柄も同じものを取り続けないと
効果無いんですよ！
へぇ～！！そうなんだ！ちょっとぶらさがりすぎ？ゆりみそさん
ごめんなさい。
じゃあ、値段を考えて買わないと、後で安いのに切り替えられなく
なってしまいますね。気をつけようっと。
ヨーグルト＋オリゴ糖＋きなこ
これ、痩せるかな・・
一週間、やってみます。
＞ユキコ嬢
そういえばキナコブームみたいのありましたか過去に。
キナコが何で良いのかさっぱりわからないまま食べてましたがｗ
これがね、結構美味しくて良いのでした。
ぐるぐるかき混ぜて食べてます♪
同じメーカーの、と聞いて「なるほど！」と思いました。
早速今日も同じのを買ってきたよ♪
ありがとう！！
＞みちふらさん
復活待ってました～♪
でもまだ本調子じゃないとのこと、無理は禁物ですね！
私ヨーグルトあんまり好きじゃないんですが
これなら続きそう！と毎日食べてます。
今の所「何か変った」事は無いのでもう少し地味に続けますね。
そろそろシチューの美味しい季節です。。
最近焼き芋が食べたくてしょうがない私です。
＞doorさん
ね、どうせ食べるなら効果的な方が良いですね。
私は最初から安物買ってたので良かった♪
続けましょー！
＞きょこちゃん
明日で、食べ続けて１週間だけど
「痩せ」てないですよ・・＿|￣|○
でもある程度続けないと効果が見えないかもしれないので
飽きるまでｗ続けます。
自分の腸のビフィズス菌の量がどのぐらい増えてるのか・・
使用前→使用後を見たいです（笑