揚げない大学芋（風）？をおやつに今日も芋ｲﾓ
フライパンに蜂蜜と砂糖を溶かし、乱切りにしてチンしたさつま芋も投入、
最後に黒ゴマをまぶし、10分ぐらいで完成よｖ
んが、揚げてないから、と余裕で全部食べた後にカロリー計算してｷﾞｬー
はちみつにも気をつけなされ・・！
・・・と。努々忘れるべからず今日もおお
■今日の食出費 無し
10月分（9/25～10/24）食出費累計13,201円1日あたり455円
■今日の在庫 ※赤は消費、緑は入荷
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●野菜系●
常温 トマト缶、じゃが芋、南瓜、ゴボウ、さつま芋、大和芋、玉葱、干椎茸
冷蔵 人参、キャベツ
冷凍 生姜、大蒜、ニラ、いんげん、ブロッコリー、しめじ、エノキ、椎茸、
ほうれん草、トマト、大根おろし、炒め玉葱
●肉・魚系●
常温 ツナ缶、アンチョビ缶
冷蔵 卵
冷凍 豚切落とし、合挽肉、鶏胸、ベーコン、ホッケ、かにすり身、豆腐バーグ、糠にしん、たらこ、鮭、シラス干
●その他●
冷蔵 ヨーグルト、梅干、低脂肪乳、カニカマ、チーズ
冷凍 刻み揚げ、ホワイトソース、カレー、トマトソース
●果物 ブルーベリー（冷凍）、プルーン、林檎、千両梨
●酒 キャプテンモルガン、梅酒、赤ワイン
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その他、乾物、乾麺、豆、パスタソース、無印キット各種
■今日のお昼
カレー、しじみのお味噌汁（レトルト）
ひじき煮、ゴボウと鶏のサラダ
～ﾊｯ 作る前にカロリー計算したらいいのか（気付くの遅っ～
