先日買った三代目のタジン鍋。
今回は最初にきちんと米のとぎ汁で目止めもして準備万端、出番じゃよ＝３
今日はもやし半袋、キャベツ、えのきとしめじと豚肉80ｇを順に乗せ
少し塩こしょうし、弱めの中火で10分ガス火で蒸し焼き。
最後に水菜をちらし少し蒸らして完成。
少し下が焦げたので今度は8分でやってみよう。
今日は大根おろしポン酢で、230kcalぐらい♪
簡単でヘルシーなので夜の晩酌のお供によく登場、
マジックソルトを振っただけの蒸し焼きも美味しいですｖ
そして小豆をぐつぐつと（この為にタジンでヘルシーにｗ
■今日の食出費 無し
6月分（5/25～6/24）食費累計8,673円1日あたり543円
※今月は15,000円予算（1日あたり484円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス5本目中
20,991円÷258（500mlｘ258本）で単価82円
■今日のポイント収入 ・ゲットマネー 12,189円
■今日のお昼
おはぎ2個（追加できな粉おはぎ）、蒸し鍋
小豆（乾）100ｇともち米1合でおはぎ作成。
あんこが少し足りなくて1個だけきなこ餅。
砂糖はカロリーゼロのステビアを使いカロリーダウン。
～残りは冷凍冷凍ｖ～
