今日の「やらなくちゃ」は

フルマラソン一か月前のロング走。
ダメージが残らないよう、今のうちに30キロをやっとけと＝3

今日のやらなくちゃクリア

諸々のタイミングで今日しかない、と決行。ヨボヨボじゃよ。
つか、ヘタレで最初25km設定で走りはじめたけど、やらなくちゃはやらなくちゃ、で30キロ行っといた。今日もACジャパンありがとうｗ

ダイエット日記に詳しく！

アジフライ　53円　4割引き
鶏もも　95円（ブラジル）特売
サラダスティック　47円　特売
おせんべい　＠88円ｘ2＝176円　特売　※車にストック
外税　29円

かにすり身　111円　特売
厚揚げ　145円
アボカド　＠51円ｘ3＝153円　特売
キウイ　＠51円ⅹ2＝102円　特売

—————本日合計911円

9月（8/25～9/24）食費累計3,080円＠1日あたり308円
※今月分は計算無しで
※一人外食は娯楽費として食費に含まず

紫蘇餃子（手作り）、モロヘイヤお浸し、人参ジュース＋オリーブオイル

～いくつになっても餃子がうまく焼けんのです～

キックより:

ゆりみそさん、おはようございます♪
昨日のランは30キロ行きましたか！
鮭目指してがんばってください＝３
やらなくちゃはやらなくちゃ…呪文ですなｗ

パリ焼き、形がかわいいですね！
まだ巡り会えません(泣)

sarukitikun より:

充分美味しそうな餃子です、ビールでガンガン食べてみたいですね（＾ｕ＾）
フルマラソン、去年は走れたんですが今は絶対無理、やはりロング走しないと身体が忘れてしまいますね～(^-^;