今日の「やらなくちゃ」は

フルマラソン一か月前のロング走。
ダメージが残らないよう、今のうちに30キロをやっとけと=3

今日のやらなくちゃクリア

諸々のタイミングで今日しかない、と決行。ヨボヨボじゃよ。
つか、ヘタレで最初25km設定で走りはじめたけど、やらなくちゃはやらなくちゃ、で30キロ行っといた。今日もACジャパンありがとうw

ダイエット日記に詳しく!

47.4kg 21.7% &30キロ走!
停滞してます。んで、フルマラソンの一か月前なので一回30キロは走っておこうと思ってたので今日決行。タイムが遅かったのが気になるけれど(汗)、ん、まあ、多分過去最遅タイムになろうとも。完走を目指して残り一か月がんばろう。今日の運動朝: ファン

今日の食出費

アジフライ 53円 4割引き
鶏もも 95円(ブラジル)特売
サラダスティック 47円 特売
おせんべい @88円x2=176円 特売 ※車にストック
外税 29円

かにすり身 111円 特売
厚揚げ 145円
アボカド @51円x3=153円 特売
キウイ @51円ⅹ2=102円 特売

—————本日合計911円

9月(8/25~9/24)食費累計3,080円@1日あたり308円
※今月分は計算無しで
※一人外食は娯楽費として食費に含まず

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今日のお昼ごはん

紫蘇餃子(手作り)、モロヘイヤお浸し、人参ジュース+オリーブオイル

~いくつになっても餃子がうまく焼けんのです~

コメント

  1. キック より:

    ゆりみそさん、おはようございます♪
    昨日のランは30キロ行きましたか!
    鮭目指してがんばってください=3
    やらなくちゃはやらなくちゃ…呪文ですなw

    パリ焼き、形がかわいいですね!
    まだ巡り会えません(泣)

    • ゆりみそ より:

      きっくさん、こんにちは♪
      やらなくちゃ呪文、しばらく使わせてもらいます。
      鮭とるまで頑張るぞーーw
      ありがとうございます。
      パリ焼き、どこーーー!

  2. sarukitikun より:

    充分美味しそうな餃子です、ビールでガンガン食べてみたいですね(^u^)
    フルマラソン、去年は走れたんですが今は絶対無理、やはりロング走しないと身体が忘れてしまいますね~(^-^;

    • ゆりみそ より:

      猿吉くん、餃子美味しそうありがとうございます!!
      うんうん、やっぱり日々コツコツやっとかないといきなり走るのは無理そうですね。
      走らないとあっという間に走力落ちますな(;^ω^)