ならば新年を迎える準備をせねばと

昨日やってしまった腰は、腰痛体操を頑張ったおかげか今日はだいぶ楽です。

【NHK健康】腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア

「腰痛の予防」、「慢性腰痛」、猫背姿勢や重たいものを持つ仕事などで「腰への負担が原因で起こる腰痛」に効果的な「これだけ腰痛体操（腰痛３秒体操）」。「腰椎椎...

www.nhk.or.jp

はー、新年に向けて厄落とししたと思って前向きにいこ。ウス。
・・・と、新年を迎える気持ちが熱くなり買い出しへ（え

今日の食出費

大根　125円　特売
サッポロ　クラシック　195円（大晦日用）
豆腐　40円
もやし　19円
外税33円
小計412円

これで終われば、食費は予算内だったんだけど！

ごぼう　150円　特売
鶏むね肉　702円　特売
鶏もも肉　365円　特売
アボカド　79円　特売
れんこん　150円
里芋　195円　特売
外税131円
小計1,772円

やっぱお正月用の買い物もしておきたいと。
以下は特売だからゲットだけど！

サラダ油　258円　特売
卵　168円　特売
ばかうけ　78円　特売
キムチ　118円　特売
鶏ガラスープの素　＠78円ｘ2　特売
小計62円
小計840円

本日合計3,024円　ブッ

12月（1～31日）食費19,592円/1日＠700円
※予算17,050円（1日ｘ500円+消費税10％）
※人との外食は食費に含めず

今月も予算オーバー、予算見直すか＿|￣|○

今日のお昼ごはん

黒豆入りごはん、大根、大根菜と揚げのお味噌汁、チーズハンバーグ、大根サラダ、モロヘイヤお浸し

自家製冷凍のハンバーグをチン＋チーズ+また「びっくりドンキー風ソース」で。

びっくりドンキーのハンバーグソースのレシピ

＠一人前

～まだ足りないので30日も買い物行くよ（逆切れ～