食べ物は今までどおりで、運動を！筋肉を！
・・・という事で今日も行ってみる。
■今日の食出費
マカロニ 99円
牛乳（ミニパック） 63円
カニカマ 78円
スリムス500缶×2 362円
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合計602円
7月合計（6/25～）食費累計4,448円 １日あたり635円
当分スリムスの刑
■今日のばんごはん
キャベツのみのお好み焼き
スリムス
～これから腹筋30回→スリムス飲みまする～
今日の食出費＆ごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
コメント
ゆりみそねぇさん！！
スリムス定番にしたのね♪
筋トレ２日おきの方がちゃんと筋肉つくんだって！！
力こぶ出るようになったよ＾＾/
＞tamaちゃん
はい～。スリムス飲んでますよ今ｗ
んで、筋トレ2日おきとは。
ほおおー良いこと聞いた♪ありがとんです♪
力こぶかあ！かっこいいな！
＞当分スリムスの刑 ってどんな刑…ww
（さっき体重計の方にコメントしたのにすみません）
うん。スリムス飲んだ後に腹筋やった方が。
そうそう、筋トレはね毎日やると筋肉壊すだけだから
回復させつつやるのがいいみたいっすよ。
力こぶもいいけど「ボンキュッボン」目指そう。
momoさんに1票。どんな刑ですか（笑
2日おきの筋トレってのは超回復のことですね。筋トレをして筋肉が壊れます。んで、身体は壊れた筋肉を修復するのですが、筋トレ以前よりも筋肉がついている時期があるんです。
この時期が大体、筋トレから2，3日後。この時に再度筋トレをしたら、効率よく鍛えられるというわけ。
がんばろー！
僕、も３日おきにやっております。
半年続けて腹筋が目に見えるくらいに割れてきました。
あっそれはやりすぎですねスイマセン（笑）
＞momoさん
スリムスの刑は・・
体重が戻るまでスリムスしか飲んじゃダメ、の刑ですｗ
毎日毎日スリムスです、あ～スリムスいやじゃーー
（まんじゅう怖いの坊さんですｗ
＞ちゃんたん
スリムス飲んだらだらだらしたいっす。
スリムス飲むために頑張れるのです腹筋。
＞そら。さん
詳しい解説ありがとうございます！
したら今日明日は筋肉＠修復中なので腹筋無しですね。
てか腹筋、一日30回（二日置き）じゃ足りないかな？
教えてそら。さん！
＞シルバーマスターのつぶやきさん
3日置きで半年・・で腹割れ！カコイイ！！
腹割れ・・は女性なのであれですが（笑）
参考のため、一日何回腹筋されていたか教えていただければ・・