何度でも繰り返す・・なぜ何度も失敗を繰り返すのだ・・？
・・・パカッ（炊飯器）
・・・＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○ 保温のままだった
だめだこりゃ、で始まった日曜の朝・・では今日も。
■今日の食出費
かつおぶし 198円
シーチキン×4 298円
大根 50円 半額ｹﾞｯﾄ
スリムス 158円 こりない三十路
アイス 85円 二日酔いにはアイス、と堂々と開き直り
——————-
これと、お昼にコンビニで。
白いごはん 140円
チョコパン 105円 ←完ぺき余計な買物
——————–
合計1034円
7月合計（6/25～）食費累計8,763円 １日あたり548円
■今日のおべんとう 今日もお仕事
チーズハンバーグ（自家製冷食
マカロニサラダ（昨日夜中せっせと作ったのだ
・・これにコンビニのパックに入った白いごはん。
そして・・・ごくり。
■今日の脂肪報告（毎週日曜報告）
■今日の体重 +2.9キロ （先週比0.8キロ増
■今日の体脂肪 22.3％ （前日比0.1％増
■今日の基礎代謝 1029キロカロリー
増えてるよーーわははっはへいっｈｆｊｄっｈづあ
コメント
なんだか久しぶりのような気がします…
最近ちょっとバタバタしていまして、今日から
通常業務に戻りました、また通わせてもらいますので
よろしくお願いします(^_-)-☆
保温！私もやります☆お米が白くなっていて哀しいですよね。
蓋を開けたとき、一瞬何が起こったのか理解できません。
いやー、1週間で0.8キロ＆1日で0.1%なら気にしなーい。
1日で数％変わるよ。。。計るタイミング変えたほうがいいかな（汗）
二日酔いにはアイス。。。ありがとうございます！
でも、実は。。。他にも確実に効くものがあるのは知ってます？
僕の友人が発見して、僕の友人に広めたらほとんどの全員が
「効いた！」と言ってくれました。
飲み会が終わって寝る前に「アミノサプリ500ml」
はっきり言います。
全然目覚めが違います！！
（飲み会で頑張って飲んだあと、帰りにコンビニで買います必ず）
もし寝る前に飲めなくても2日酔いの時、会社に行く前や行く途中にアミノサプリを買って飲みます。
お試しアレ（知ってたらごめーん）
お初です。
いつも見てます。
そして体重。
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗ増えてるｗｗｗｗうはｗｗｗｗ
がんばれｗｗｗおｋｗｗｗｗ
きゃーゆりみそさんが壊れちゃった。。。
ゆりみそさん、しっかりー！！
チョコパン１０５円。
土曜日の私の買い物っぷりに比べたらかわいいものですｗ
(;￣ー￣)…ン?
今日の買い物に見慣れぬものが・・・
アイスクリームか・・・
そんな季節なんですねって
急にオイラもアイス食べたくなってきた！
でも もう遅いし我慢しよっと・・……(-。-) ボソッ
＞doorさん
こんばんはー。
今日から通常業務に、ですね！お疲れさまでした♪
しかし今日のこれはもう・・ｼｮｯｸです！
久々でしたが、どうしてまたやっちゃうんでしょうね（笑
出る10分前ぐらいだったので泣く泣くコンビニで・・
＞そら。さん
おおー。アミノサプリ！
昔のコマーシャル面白くて好きだったなあ・・ｗ
今度試します！今日は軽い二日酔いだったので、夜には復活ですｗ
あっ！アイスのおかげか・・。
体重、捨て鉢にならないよう気をつけまする・・
＞ びぷさん
ブブ・・ｗ
太ったですよ増えたですよ・・笑うしかもう・・
しかし、マジやばい（こればっかり）ですよこれは。
確実に禁煙3ヶ月目＝3ｷﾛですからね・・
禁煙10ヶ月目＝10ｷﾛにならないように祈って下さいまし。
＞kazabanaしゃん
うへへあらｊｋｓｋｄｋｊ・・
ハッ！私は何を・・（アイスの紙がちらばってる前で）
おかげで正気を取り戻しました！！
明日は大根煮込みます！
でもね・・kazabanaさんの土曜の買物は、
私も「何人家族じゃｗ」と心の中でつっこまさせていただきましたｗ
＞えいちさん
アイス・・美味しかったですよ！うりうりｗ（誘惑
ブーデー仲間を増やし、目立たなくなろうという作戦ですｗ
でも、甘いものもお酒も、確実に「癖・もしくは習慣」になります。
悪い傾向です。。
我慢我慢。我慢しよう。
おはようございます
私も日曜の朝は二日酔いで
「神様仏様、もう飲みすぎません」とお空にむかって
誓ってみました。
お願いも100回を超えると効果ないらしいです（笑）
ねねねねね！ねぇさん！！
体重増えてるじゃないですか>< お仲間です・・・ 私も暴飲暴食で・・・ 夜中におなかが空いて食べ物を探す夢まで見るように＾＾；
ゆりみそさん壊れてる・・・(笑)
今日の脂肪報告は二日酔い状態で計ったんですよね？
飲んだ次の日ってお酒でむくんでるし今回はしょーがないかも(^_^;
もうやけくそなのかお昼にチョコパン買ってるあたりがさらに
ゆりみそさんぽくて素敵ですw
ところでアイスって二日酔いにほんとにきくんですかー♪？？
ご飯はリゾット、雑炊に変身！でしょうか？
↑ウチもよくやるので…(^^;)
無駄使いだー、ダイエットはどうした？と頭では思っているのに、
手が勝手にでか饅頭をふたつ、カゴに入れてしまいました…
う…運動しましょう…＿|￣|○
＞木の葉っぱさん
神様にお願い、私ももう回数オーバーです（笑）
今度は仏様かご先祖様にお願いしよう（・∀・）！
今日はもう大丈夫ですか？
＞tamaちゃん
そんな夢まで・・（笑）
今度は寝ながら冷蔵庫を漁らないよう気を付けるのです（笑
地道に筋トレ、とご飯ももう少し気を使わなきゃ。
踏み台昇降とかやろうかな。
＞momoさん
はい～・・朝、二日酔いでボーーーーっとしてる時に
メモ用紙を片手に・・。
ハッ！ボールペンだ！（んな訳ない）
でも・・今日は+2.6でした（前日比-0.3）
まだまだですねー。
＞みちふらさん
昨日、「やべ保温だ」からすかさず「炊飯」にしたのですが、
5分ほど待ってもう時間が無く、電源を引っこ抜いて出勤したのですが・・
・・・・帰ってから見たら、丁度よくなってました（笑
なので今日のお弁当にチャーハンとして登場です。
手が勝手におまんじゅう×2・・・ｗ
う。運動に同意です・・・＿|￣|○
日曜出勤お疲れさまです。
私もジャイアントコーン食べたひ。。。。
何となく、
北海道+甘味→深夜番組「水曜どうでしょう」
、、、と連想してしまうのは、私だけかしらぁ(‘-‘*)
昨日、3合のご飯を5合の水量で炊きました…。
地獄の様に水しぶきがあがっちょりました…。
久々の米にありつけたのに…。
極貧パスタ作りました。ツナマヨ。
わびしいっす…fkだdfじゃ＠うぇおrふぁw；れr”#$$’%&(‘&&)((&%
基礎代謝が１０００を超えてるってこと自体、
私にはうらやましいです♪
前にくらべれば増えたけど・・。
筋肉増やさないと無理なのよね。
チョコパン。。余計な買い物。
私は毎日余計な買い物してるような・・(^^ゞ
体重や体脂肪っていつ計るのがベストなんでしょう？
私は夜の入浴前に計ってますよ♪
飲み会の次の朝の体重は仕方ないですよ!
私は体重をあまり気にしてしまうと、
それがストレスでやけ食いとかに走る傾向があるので
「飲み会後の1キロ増」は当たり前!ってことにしてます（笑）
2日酔いなのにマカロニサラダを作っちゃうところが素晴らしいです!!
無理せずマッタリいきましょう～♪
ゆりみそさんお約束な突っ込みをありがとう（笑）
もちろん我が家の家族の人数はひ・と・り・！
・・・週末になると約一名欠食児童（友）が発生するから大丈夫！（おい）
３人家族で４日分に相当するかと。
ひとり暮らしなので１０日はいけると思います。
肉とか冷凍保存する奴いたっては冷凍してちびちびランダムに使うから
２週間はいけそうですｗ
＞かえでさん
ありがとうございます！
ジャイアントコーン、久々に食べたら美味しかったです。
85円で至福の一時を・・かえでさんもたまにどうでしょう？
水曜どうでしょう！で甘味の何か、やってましたか！
あんまり番組を見てなかったのです。
＞まーさん
地獄の水しぶき・・！笑
そんなふうになるなんて。おそるべしです・・。
ご飯はその後どうなったのですか。
極貧パスタでツナマヨ・・・贅沢です！（笑
＞きょこちゃん
運動はしてますか？
私は日常でちょこちょこ動くようにしたり、
家では気が向いた時に腹筋と背筋を。
「気が向いた時」とか言ってちゃだめですよね。
一日置きでも、ルールを決めてやらねば！
最近、私もお菓子が食べたくてしょうが無いです。
チョコパンとかデニッシュとか菓子パン大好き！
が、「基礎代謝のカロリー」と「お菓子のカロリー」を考え、比べ。。
今日はこんにゃくゼリーを買ってきました。
＞ちょちょらさん
私は毎朝起きてトイレの後に（詳しくすみませんｗ）すぐ計ってます。
朝の方が痩せてる気がするので、そうしてます（笑
マカロニサラダは、酔っぱらって帰宅後バフッと冷蔵庫を開け、
シナシナしてきたキュウリを発見してしまい、
次の日のお弁当のおかずも無いし、と夜中に作りました！
我ながらよくやった、と思います（笑
＞kazabanaさん
はい、お約束ですから（笑
欠食児童さんに栄養を・・私は今や優良健康児です！
栄養満点、お顔もふっくら・・・＿|￣|○
でも安いと買っちゃますね。
家は小さい一人暮らし用の冷蔵庫ですが、
今は冷凍庫がパンパンです。
私も給料日まで肉系はもう買わなくて済みそう。。
突然のコメントにて大変失礼いたします。
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