10/30脂肪報告

あるある大辞典の3分間運動

・・・・二日酔いでやったら脳みそ揺さぶられますので要注意
てか今朝は無理だった・・ゲフン

んでは今日も行くか・・毎週日曜は「やせるまで脂肪報告の日」。

■今日の脂肪報告■

■今日の体重 禁煙前より+2.1キロ (先週比0.9キロ減
■今日の体脂肪 21.5% (先週比1.8%減
■今日の基礎代謝 ・・・1001キロカロリー

~プラス2キロの壁が厚い・・厚すぎるのだ・・~

このあとご飯日記もアップします。

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コメント

  1. ちゅーた より:

    こんにちわ♪
    あるある体操、流行っていますね~。
    誰か効果が出たという情報を早く聞いてみたくて、
    こういうトピにはがっついております(笑)
    現在、本気ダイエットを2ヶ月目のちゅーたです。
    根がぐうたらで、自発的に運動する意志が弱いので、
    強制的に運動モードにするため、高いお金を払って
    ジム通いをしております…。
    苦しんだだけ結果はでてきています。あるある体操、
    効果があればリバウンド防止にやりたいと思ってます。
    ゆりみそさんにかかってます!!(爆)がんばって~(^^)

  2. ゆりみそ より:

    >ちゅーたさん

    こんにちは♪
    けっこうあちこちのダイエット系ブログやなんやで
    あるある体操やってますね!
    でも・・・まだ劇的な効果を見たことがありませんw
    私の方と言えば相変わらずでして。
    昨日は食べ過ぎたのであるある体操を朝・夜やってみましたが・・・
    ?です(笑)

    うんうん、私もジムに行くかな~とも思いました。
    が、確実にやせるだろうと思われる方法を実は知っています。
    それは毎日会社に歩いて(早歩き)で行くこと_| ̄|○面倒くさい・・(笑)
    そして歩いて片道30分ちょっとかかるので時間がもったいなくて。
    とか色々言訳をしつつ(笑)
    あるある体操に今は全てを託します!
    頑張る?ので見張っていて下さい♪