大量仕入れ完了ｖ
と。
冷凍庫がまたパンパンになったところで今日も！
■今日の食出費
50円祭り！岩ちかさん教えてくれてありがとんですｖ
グレープフルーツ ＠50円×2＝100円特売・50円祭
洋ナシ 50円特売・50円祭
シメジ 50円特売・50円祭
大根 75円特売
キュウリ5本入 195円
さんま 50円特売・50円祭
塩サバ ＠50円×2=100円特売・50円祭
塩鮭 ＠50円×2=100円特売・50円祭
黒こんにゃく 50円特売・50円祭
砂糖 155円
黒糖モチモチ（菓子パン）50円特売・50円祭車の中でバクッ！
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合計 975円オウｲｪ
鶏胸 2キロ 580円（g29円）
りんご 98円
柿 88円
ピーマン 88円
牛蒡スナック 88円
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合計 942円
低脂肪乳 118円
お魚ソーセージ 68円
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合計 186円
本日合計2,103円
10月分（9/25～）食出費累計8,663円１日あたり578円
買いすぎた
■今日の 体によろしい風な 晩ご飯
ご飯（玄米10％ぐらい）
かにすり身汁
秋刀魚塩焼き＋大根おろし
大豆と昆布の煮物
金時甘煮
ゴボウサラダ
～そして休みも終わる・・あっ運動ノルマをおおヽ(`Д´)～
コメント
大量仕入れおつかれさま゜内容が濃く充実してるぅ‐
おさかなとﾌﾙ‐ﾂ中心に
ﾊﾞｯﾁﾘ(^人^)で、今後のﾒﾆｭ‐がまたまた、楽しみ♪
とりむね肉は、どんなﾊﾞﾘｴ‐ｼｮﾝかな？
かにすりみは、こ‐きたかっ！！ さすがです！！
ゆりゆり～☆ヾ～☆
お弁当も楽しみで、私も
楽しくつくれるようになりました♪（今までは(>_<)楽しくなかったかな‐）
果物安いっすね！！うちの近所にはないなぁ～そんなに安いトコ。仕入れ&ぱんぱん冷凍庫☆これからの夕飯とお弁当が楽しみ♪ワクワク(^-^)
あら、すてきに品数が多いですねｖ晩御飯。
祭りじゃ♪祭りじゃ♪ヽ(´∀｀)人(・ω・)人( ﾟДﾟ)人ﾜｼｮｰｲ
すげぇ安い！フェステボー＆カーニボー♪（古いね）
ですね
十分な成果ですな(*´ω｀*)
これでまた冷蔵庫がパンパンですな((((;ﾟДﾟ))))
しかしアークスもたまにはやりますな(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
俺は明日休みなのでまたりと過ごします。
そろそろ、ほっけのすり身汁が食べたくなってきたので
フープロで作りますぉ！
明日、安売りしてるだろうか、ほっけたんw
たくさん買い込んで、たったの２０００円ちょい、さすがゆりみそさん！
きっと数々の誘惑を振り払っての成果でしょう^^
毎度ながら見習わなくては･･･
動物性のたんぱく源（肉・魚・卵）を１日１００ｇまでにすると
経験上食べ放題飲み放題でも減量できますよ。
ごはんはおかわりしてもノープロブレムです。
ゆりみそさんは運動もしているしもっと成果が出るかと。
慣れないうちはこれじゃたんぱく質足りてない･･･と思うかもしれませんが
厚生労働省の定めるガイドラインでも不足はしていないのでご安心を。
からだの調子もよくなり節約にも一役買えると思います。
こんにちは。
手羽肉の単価は、すごいですね！
最近 私が凝っているのが、手羽焼き。
といっても、ビニール袋に手羽肉入れて、お醤油を
４分の1カップほどで味付けして、ねかせます。
そして、魚グリルで焦げないように チリチリ焼きます。
冷ましてから、切って、上品に召し上がれ！ です。
骨付きもも肉でやると、完全なクリスマスチキンの味ですよ！
どちらも、アツアツより冷めた方が、味が馴染んでおいしいのです。
＞みかんさん
常備菜も作ったのでまたお弁当が楽になります。
でも今週はワンタパーン弁当になる予定ですｖ
＞ピンクさん
安いですね！！
ちょうど大安売りの日に当たりました。（50円祭）
今週は忙しいのでお弁当はワンパターンの予定です。
詰めるだけ。ですｖ
＞とむんちょさん
久々にしっかり晩ご飯ですたｖ
＞ちこりんだん
フェスティバル＆カーニバルでしたよｖ
（とんねるず？
＞ｴﾌﾟﾗｰひろちんさん
アークス50円祭りは熱いっすｖ
明日はまたりと過ごしてください。
＞ともちさん
安かったです！！
誘惑は、素早い動きでクリアしました。ｗ
おーお肉や魚を！
朝100ｇ計るのは大変そうなので
夜は意識してみますねありがとうございます。
＞coca2さん
あーー「手羽」ではなくて「胸」肉です。
手羽を魚グリルで焼くのは美味しいですよね！
醤油だけですか？どのぐらい寝かせますか？
今度手羽を手に入れたらやってみようかなｖ
こんにちは～ゆりみそさん！
きょうもナイス買い物ですね。
ゆりみそさんのおべんと＆夕ご飯見ると
私も頑張ろう！っと元気頂いてます。
それにしても「５０円祭り」
羨ましいです(^^)
あぁーーー。
わたしの出身地では、胸肉のことを「手羽肉」と
言うんです。 混乱させました。ごめんなさい。
なので、胸肉を最低でも３０分お醤油にだけ漬けます。
食べ残ったのは、細かく裂いて、きゅうりとレタスのマヨネーズサラダに和えると、ビールにも合います。
どんな、つまみでも飲めてしまう特技あり！です。わたし・・・。
骨付きももは、同じ調理方法でも味が胸肉とまた違うので、
別料理になりますよ。
キャホ♪ゴボウサラダ長持ちしやすよね^^
ワタシも今週はゴボウサラダでワンパターン弁当・・・明日は疑惑のパンに挟み挟み・・・ヾかな
こんばんは～
お休みの日に50円市が当たるなんて何ともラッキーな気分ですね！
私は行ってみたいと思いつつ見逃しまくりです(^_^.)
忙しいわけでもないんですけど、あれって告知なしでやるんですよねぇ。
おいしそうな晩御飯ですね！ヘルシーで、そういうの大好きです＾＾
しかし、50円祭りとは、すごい安さですね！私はいつも家のそばのﾎｸﾚﾝで買い物するんですが、品物はすごくいいんですが、ちょっと割高かも・・。
北海市場とか、今度行ってみますね♪
今日の晩御飯はたこ焼きでした＾＾家にたこ焼き機があるので、焼いて食べましたよ～！！正統派のタコより、ベーコンチーズがおいしかったです☆
はじめまして。毎回元気をもらってます。借金をかかえ、昼夜働いていて自炊の暇ありませんが、このblog見て食べた気になっています。これからも美味しい画像宜しくお願いします！
お、秋刀魚。
美味しそうですね。
でも、特売とか沢山あって、羨ましいです。
こんにちは♪
大量仕入れ、お疲れ様です。
ところで塩鮭なんですが、ご存知かもしれませんが美味しくなる一手間をば。。。
１：１：１の割合の酒・醤油・みりんに塩鮭を20分以上漬け込んでから焼くと。。。温かいうちはもちろん、冷めてもふんわり美味しい食感になるんです。
更に余分な塩気が抜けて味もまろかやに。
私は1切れに対して大匙1～2杯くらいずつを目安にジプロックに入れて漬け込んでいます。
よければお試しください（＾＾）
わーい！５０円祭りだぁ～Ψ（・O・）Ψ 安い！！
夕食もすばらしい！！
和って感じですねっっ
今日は仕事休んじゃいました(･_･､)
でも、食欲ありすぎて、スーパーへ。久々にお惣菜三昧でした。周りを見る余裕なく、帰宅（ToT）
今日はもう寝よっと。おやすみなさ～い
めっちゃすごいですねぇ。。
あ。。ミーの好物の、魚肉ソーセージがこんなに安い！！
今日はいわしを処理して、イカを処理して、それぞれ冷凍し、鯵を処理して南蛮漬けにしてと、やっとったら手がめちゃ「魚市場」（匂い）になってしまいました。。
(‘(ぇ)`)･･･
いいねん。。。めんどかったけど、またこれで楽できるひもくるさ。。
たったこんだけでもめんどくさくって、てもくさくって大変なのに、いつもあれだけの在庫をさばけるおねえ様はすごいとおもいます。。。
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
５０円祭り！特売バンザイですね♪
最近、食材の使い回しができていないので、
ゆりみそさんのを参考にして
また新たにがんばってみようと思います(・∀・ゞ
＞すうさん
私も元気いただいてますｖ
ありがとうございます！
＞cona2さん
そうなんですか？
手羽肉の事（手羽先、手羽中、手羽元とか）は
どんな風に呼ぶのですか？
総称なのかな。
して美味しそうですねー！
30分ですね、今度やってみますｖ
＞ぽぽさん
疑惑のパン！？ﾄﾞｷﾄﾞｷ
＞hanaさん
ﾗｯｷーでした！
果物が安くてすごく嬉しかったｖ
そういえばチラシ見れますよ
http://www.arcs-g.co.jp/gc/ralse/chirasi/index.html
hanaさんｱﾚ？北海道ですよね？
↑上のyuは私ゆりみそですｖ
＞ちいさん
たまたま休みに50円祭りぶつかって嬉しいです！
ガソリン代の事は置いておきますｗ
たこ焼き器！楽しそう～
＞さおりんさん
ありがとうございますｖ
こちらこそ元気もらってますｖ
＞ktmn1000さん
秋刀魚は今年二回目ですｖ
今年はもうこれで終わりかな～
煮付けとかやりたいなー
＞ほろほろさん
鮭を一手間で美味しく。。良いですね！
一切れに酒しょうみりんを大さじ２で20分。
うーんどっかにメモしなきゃ！
ありがとうございますｖ
＞あみさん
安いですよねー！！
ありゃお仕事を、
今日は元気にいったかな？
＞ぺこさん
魚肉ソーセージ、料理に使おうと思ったら
うっかり食べちゃいました。ｗ
ついついねー・・
てか鯵にイワシにイカに！！
凄い凄い！
私は魚は切り身と、唯一秋刀魚のはらわたを出すぐらいで
もういっぱいいっぱい！！
魚さばける人の方が尊敬！ﾜﾝﾀﾞホーです！
私からもお借りして・・
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
＞ちまるんさん
50円祭りはほんとに凄いですね！
果物が安いのが嬉しかったｖ
魚も。
私もワンパですが色々頑張ろうと思いますｖ