台所グッズ 今日もせっせと鉄分摂取と
鉄分、というキーワードにとりつかれた女・・私です。今日も鶏レバー甘辛煮を親指2個分ほど食べたけど、それだけも一日分のビタミンAが過剰気味に。でも鉄分を補う...
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日々の記録 いつも鉄分とビタミンAが足りないと
いつもカロリー計算のために利用しているサイト。→簡単！栄養andカロリー計算最近、1日分をまとめて入力していたら毎回、鉄分とビタミンAが大幅に不足している...
日々の記録 ヨーグルトメーカーを使わなくても
1～2週に1回ぐらい、低脂肪乳と市販のヨーグルトで自作ヨーグルトを作ってます。毎朝食べるので量産出来て節約、といつもはこんなヨーグルトメーカーを使って作っ...
日々の記録 週末のロングラン後にグルテン解禁
先週は冷たい麺ばかり食べてしまったので今週はグルテンフリーを意識してお米中心にしていた。パンや小麦系のスナック菓子は意識して控えてみると、ああ、別に食べな...
日々の記録 猛暑日に、色んな汗をかく
早朝ランで汗をかき、お昼に激辛スープでランより汗をかき、夜にオカンからの電話でブワッと嫌な汗をかく。オトンが脚立から落ちて足を骨折（汗）田舎で通院も大変だ...
日々の記録 たまには私もそんなキーワードを言いたい
グルメ番組でタレントさんが料理の値段に対し「やす～い！もっととれますよ！！」なんて発言がたまにあるとニラっとする。「じゃあお前はもっと払って帰れ」「店長が...
日々の記録 あるもの食べようキャンペーン
そして冷凍庫のお魚消費キャンペーン。■今日の食出費 低脂肪乳 102円7月分（6/25～7/24）食費累計11,795円1日あたり656円※今月は15,0...
節約レシピ おかんのしそ巻きレシピで
プランターの紫蘇も元気にワサワサ育ち中。使い切れないので先日多めに摘み、しそ巻きを作った。少し多めのサラダ油で揚げ焼きして完成。爪楊枝に刺した方が返すのが...
日々の記録 最近のベランダ（じゃない）プランターの野菜の
ベランダ菜園、というか虫が怖いので完全室内でプランター野菜を育て中。→ベランダ菜園じゃないかもしれぬ菜園今年は天気も良くて、あれこれ元気に育ち中。今日は三...
ソーダストリーム ソーダストリームのペイライン
今日も札幌は最高気温が32℃の灼熱で（道民比）コーヒーは夏でもホット派、と意地を張るも室温計で33℃の室内で、半分飲んだら汗ダバーーなので最近は炭酸水が活...