常温 トマト缶、コーン缶、じゃが芋、玉葱
冷蔵 フキ塩漬、レタス、白菜、ピーマン、大根、茄子、トマト、みょうが
冷凍 刻み人参、えのき、しめじ、椎茸、ニラ、刻みセロリ、パプリカ薄切り、グリンピース
大根菜、ほうれん草、インゲン、ゴーヤ、南瓜スライス、生姜、飴色玉葱
けっこうありますな（汗）
■今日の食出費 無し
6月（5/25～6/24）食費累計13,583円＠1日あたり566円
※今月は15,500円予算（1日あたり500円）
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず
■ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス9本目中
28,936円÷477本（500mlｘ477本）で単価61円
■今日のお昼
さば水煮缶でペペロンチーノ、野菜ベーコントマトコンソメ、
紫蘇トマト、キャベツと鶏胸のゴママヨ和え
前々日に晩酌のつまみに食べたさば水煮缶が半分残ってたので、消費せねばとパスタに。
さば水煮缶でペペロンチーノ
材料（一人分）
パスタ 80ｇ
さば水煮缶 半分
紫蘇 5～10枚
にんにく 1欠
唐辛子 1本
塩胡椒 少々
醤油 小1
作り方
1、スパゲティを茹で始める。
2、スライスしたニンニクとちぎった唐辛子をオリーブオイルで炒める。
3、ニンニクの良い香りが出たらさば水煮缶（半分）を汁ごと入れる。
4、少しかために茹でたパスタを投入、かるく塩胡椒、醤油で味を調えて完成。
5、トッピングに黒コショウと刻んだ紫蘇を乗せて完成。
パスタにさば缶は初だったけど、ソーメンチャンプルーに比べてちょっと生臭く感じた。
にんにくとか、オリーブオイルとの相性かな？
でも、紫蘇をワサッ、とさらに追加したら気にならなくなりました。
さば水煮缶1/2に対し、紫蘇3枚ぐらいじゃ全然足りない。
10枚ぐらい、ワサッ、といったら美味しいと思う。
今時期はプランターの紫蘇で紫蘇バブルなので惜しげなく沢山使えたよｖ
～アイラブさば缶～
