昨年10月初旬にフルマラソンを完走してから3か月立ち、ようやくランを再開。
フル後は膝がやられるのでいつも一か月ぐらい温存するんだけど、それに加え引越、バイトと重なって再開できずにいて。
でもここ最近体重が微増してきたのもあり、天気が良かったのもありでエイッ！と。
雪が少ないとはいえ、車道以外の道は凍ってるので冬用のランシューズでめちゃスロージョグで4キロだけだけど。
でも楽しかったし、自分が思ったより走れて嬉しかった！
そういえば走り始めてから8年、去年の冬だけは抗がん剤治療で冬ランできなかったんだよな。
だからウエアも何着よう？寒いかな？とかすっかり忘れてて。
そして久しぶりにラン後のお昼にノンアルビアを。
これが週末のルーティンだったと思い出し、元気付けてくれたり。
あらためて、体が思うように動く奇跡に感謝、ありがたや！
今日の5％オフで（価格はオフ後
白菜 76円
納豆 41円
豆腐 25円
オリーブオイル ＠173円ｘ2＝346円
塩昆布 85円
バナナ 42円 半額
外税8％ 49円
————合計664円
1月（1/1～1/31）食費累計12,728円＠1日あたり670円
※一人外食は娯楽費として食費に含まず
今日のお昼
まるちゃん焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、紅生姜）、ノンアルビア
～焼きそばとノンアルビアは合う合う（本物ビアならさらにうましｗ～
コメント
なんでしょう。
なんかしみじみよかったなぁ～
しみじみとあたたかく、でも当たり前の日常って素晴らしいなって
うるっときてしまうブログでした。
aglaiaさん、ありがとうです！
ほんと、当たり前の日常がこんなに素晴らしかったのかと昨日、しみじみ思いました。
だから今をもっと楽しまないと！とも思ったり(^-^)
最近アルコールにとんと弱くなったのでビールをノンアルビールに思い切って変えようかと思ってます、成功したらかなり健康的になりそうです～(^o^)丿
猿吉くん、それはエライ！！
私は家飲み再開してから、ちょっとずつまた量が増えてるのです。
私もビアをノンアルにとか、努力せねば。
ゆりみそさん こんにちは！
ランニングの再開で気持ちもスッキリですね。
冬走る時のアウターはどんなもの着てるんですか？
薄手のダウンとかですか？
焼きそばおいしそう！キャベツたっぷり〜！
で焼きそばにも紅生姜必須ですよね。
紅生姜大好きです。北海道だと切られいない状態のかたまりの紅生姜食べませんか？地域によるかもしれませんが…
かたまりの紅生姜柔らかくて美味しかったなー。
ナギサさん、こんばんは！
今日は雪で走りませんでしたが、また目標立てて走りますー！
走る時はダウンだと汗が中にこもってびちゃびちゃになり、途中で冷えて寒くなるのでNGです（←一回ユニクロの薄いので試した）
ミズノとかアシックスとかスポーツメーカーから冬用のラン用のアウターが出てるのでそういうのを着てます。
でも、中にインナーとか重ね着するのにどのぐらい着てたっけ？と。
紅生姜、かたまりのも売ってますよ！
実家ではよく、お赤飯にスライスして載せてます、美味しいですよね！
ゆりみそさん、こんばんは。久しぶりに走られたのですね。気分爽快なのが伝わってきました。
わたしも1月からヨガをする予定だったのです！（過去形）部屋を片付けないと…と思ってたら半月経ってしまい（汗）・・・・とりあえずのスペースを作って、ヨガ始めます！（宣言）
そして、ゆりみそさんが回復されつつあるのは、読者としてうれしい限りです。
チエゾーさん、こんばんは。
はい、やっぱり走るの好きだなと再認識しました！
ヨガも私ももう半年近くやってないかも、私も今月中に再会します（宣言！）
ありがとうございます、お互い無理しないのが前提ですが、楽しんでいきましょうね。