腰痛8日目。
昨日の日中はけっこう激しめに辛かったのに、今朝までに楽になり、今日はバイトで動いたり少し重い物を持ちあげても怖くなかった。
あれだ、以前整形外科で出してもらったモーラステープ（湿布）も効いてる感じがある。
それも残り一枚、使い切っても痛みが続くならまた病院行ってくるかのぉ。
今日の食出費
鯖缶 ＠118円x2＝236円 特売
ポテチクリスプ 59円 特売
クランチポテト 69円 特売
卵 160円（税込・特売）
納豆 ＠39円ｘ2＝78円
かりんとう 78円 特売
外税込合計721円
11月（1～30日）食費10,459円/1日＠805円
※予算16,500円（1日ｘ500円+消費税10％）
※人との外食は食費に含めず
今日のお弁当
チリトマトヌードル、ミニふりかけおにぎり、柿
写真ぼけぼけ（汗
そして帰宅後、今日は辛いお鍋をば（いそいそ
今夜のお鍋は
辛鍋（豚肉、かにすり身、豆腐、キムチ、白菜、しめじ、ニラ）
ビアと一緒に。おかわりｘ写真の3倍ぐらい食べたった。
～でも残ってるので明日も食べます＠一人暮らしあるある～
コメント
ゆりみそさん、こんばんは。腰の調子が少し落ち着いてきたのでしょうか。でも、まだしばらく様子見ですよね。早めに整形受診されますように。私はこれから腰の体操をして寝ます！（リハビリで教えてもらった動き）
チエゾーさん、こんばんは。おかげさまで今日はほぼ日常通りに戻りました、ありがとうございます。
ゆりみそさん、おはようございます♪
痛みが少し和らいだようで何よりです。
痛み止め飲み続けると胃にも負担がかかりますから
湿布はお守り的な意味も含めてもらってきた方がいいかもしれませんね。
お鍋が美味しそう～!
キックさん、こんばんは♪
そうなんですよ、あんなちっさいボルタレン一錠でもやっぱり胃の調子も悪くなりました。
でももう今日は完全復活です、うんうん、ボルタレンもあと少しなので、また痛くなったら今度は病院送りです（汗）
お鍋美味しい寒さになってきました～！
お鍋、美味しそう！ ハフハフ全部平らげたくなりますね。
【人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える】
という本を見かけたので、気が向いたらググってみて下さい。読んだことはないですが。
自分は腰痛が気になるのは、たまに、ですが
整骨院とか一生お世話にならないに越したことないので、
この本のキャッチフレーズ【世界初! 読んで治す、腰痛改善のための物語】が気になります。
かわたさん、お鍋美味しそう嬉しいな、大きな鍋ですがほんとにうっかり全部食べそうになりました。笑
そうそう、私が以前書いた本も「読んでるうちに腰痛が無くなった」とかびっくりするコメントがチラホラついてました。心とそんなに繋がりがあるんですね。
おかげさまで腰痛も今日は全く気にならなくなったのですが、また痛くなったら図書館でも調べてみます、ありがとうございます。
しかしほんとに、心をワクワクさせるって大事ですよね、最近何かワクワクしてますか？