久し振りにモラタメで「プロテイン」をタメす

しばらく前にモラタメでプロテインをタメす。

WINZONE（ウィンゾーン）ソイ プロテイン PERFECT CHOICE 1袋（1kg）きなこショコラ風味

参考価格：2,980円 (税込)
送料関係費：1,060円(税込1,166円)※この金額でタメせました。

プロテインは筋トレを頑張ってた時に一時飲んでいたけれど、筋トレ熱も下がってから優先事項じゃなくなって。

でも普段の食生活だとやっぱり足りなく感じてたし、逆にプロテインあるから筋トレするかーというモチにもなるかなと、お安く買えたので試してみた。

バイトで体を動かすので、お弁当に持参。
100均のドリンクボトルに粉を入れ、バイト先の給湯器の冷水を入れてシャカシャカ。

かなりシャカシャカしたけど、下の方が混ざらなかったのでお箸でもかき回しました。笑でも今まで飲んだプロテインはみんなそんな感じなので気にならず。

味はかなりタイプでした！

きなこショコラ味は甘くておやつ感覚で満足感あり。
1食あたりプロテイン16ｇ、だけどカロリー76kcalなのも嬉しい。

栄養って大事だね・・と年齢を重ねるにつれ思う事が多いので、プロテインには今後も頼るかも。

そしてこれ、食費じゃなくて「お小遣い」で処理します（マイルール裂）

今日の食出費

納豆　＠50円ｘ3
外税12円
合計162円

3月（1～31日）食費12,205円/1日＠813円
※食費予算19,530円（1日630円x31日）
※人との外食は食費に含めず

毎日納豆1パック食べてるけど、たんぱく質7ｇぐらいだし。
（厚生労働省による成人女性の推奨摂取量は50ｇ）

今日のお昼ごはん

しらす大根菜チャーハン、ワカメスープ、野菜サラダ胡麻ドレ、肉じゃがｘ2倍お代わり

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～野菜も食べなきゃとか（アタフタ～