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♪ ﾗﾝﾀ ﾗﾝﾀ
＼●／ ﾗﾝﾀ ﾀﾝ
■へ ﾗﾝﾀ ﾀﾝﾀ
＜ ﾀﾝ
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♪ ﾗﾝﾀ ﾗﾝﾀ
＼●／ ﾗﾝﾀ ﾀﾝ
へ■ ﾗﾝﾀ ﾀﾝﾀ
＞ ﾀﾝ
・・・ﾊｯ！見たな・・・・ｗ
何ともびっくりしましたが、本日無事ボが出ましたああ！
もう・・何のアナウンスも無かったのでうれしい驚きです。
ブヒヒーーィッ！フゲッ。
と、鼻息も荒くなるところですが
貯金と残りはお正月の帰省費用にあて、つつましく行こうと思います。
ああ・・本当にありがたやです。ありがたやありがたや・・
さて、今日も買物から行ってみようv
■今日の食出費 やっぱり少し浮かれ気味・・ウインナー買ったりｗ
チンゲンサイ 88円
もやし 28円
ウインナー 298円
ラム 296円 （ｇ118円）脂身が少なくて美味しそうでつい・・
ガンモ 79円 半額ｹﾞｯﾄ
もういっちょ
食パン 100円
ココア 298円
卵 100円 よっしゃ。安売り卵ゲット。
—————————
合計1,287円
12月合計（11/25～）食費累計9,878円１日あたり380円
今年最後の月に400円切り達成なるか！！！
■今日のご飯報告
▲朝
フランスパン1/3ぐらい（マーガリン）、コーヒー（ブラック）
▲お昼（お弁当）
梅オニギリ×2、大根と卵の煮物
▲晩ごはん
ジンギスカン（お肉100ｇぐらい、モヤシ半袋、ピーマン一個）
キュウリの酢の物
■今日の脂肪報告
○体重 禁煙前よりプラス3.9キロ（昨日より増えてる！・・・水分か。）
○体脂肪 22.5％
○基礎代謝 1030キロカロリー
○筋肉量 33.3キロ、筋力レベル？-2
■今日一日の運動報告
あるある３分間体操＋部分痩せ〔二の腕）体操３分
ウエスト引き締め運動10分
ストレッチ15分
腹筋40回
パワーヨガ30分～（これから）
～もう腹減ってきた・・・我慢我慢！～
コメント
・・・！！
（まぁ。ゆりみそさんってば、あんなにはしゃいじゃって・・・フフっよほどうれしかったのねｗ）
すっ（ふすまを閉める音）
と。なぜか家政○は見たな気分になったユキウサギです（笑）
ボ・・おめでとうございまーす♪
出ると思ってなかったときに出るとうれしさ二乗ですよね♪
あら。。。まぁ！←上に続いて家政婦は見た風です。
ほんとに嬉しそうですねえ、奥様。。。。←これも家政婦（略
派手に踊ってるので何事かと思いましたよｗ
プチお祝いしつつ、大切に使ってくださいよぉ。
（言うまでもないか。というか、僕の台詞でもないか。。。orz）
あらいやだｗ
上からの流れで言っとくべきよね！！
祝ボ♪
ゆりみそねえさんよかったね～！！
私はボはスタッドレス代に消えました。。。orz
＞ユキウサギさん
ブフッっｗｗ
ふすまをそっと閉める音にユキウサギさんのやさしさを感じましたｗ
ボ、嬉しかったです(´Д⊂
今年はうちのボスは妙に静かだな～と思ってましたが。
少し早いクリスマスプレゼントを貰った気分です。
感謝して、また沢山働かせていただきます。
＞そら。さん
あははうふっ♪ぶへへへｖ
とﾆﾔﾆﾔしておりましたｗ
頑張った甲斐があったもんだと。。
ありがたく思っております。
プチお祝い！そうさのう～・・
今年はプレゼントをあげる相手も居ないし
自分にプレゼントでもしちゃおっかな～～んｖ
やっぱクリスマスにはちっこいモエ！・・・１人で・・ブフ。。＿|￣|○
＞tamaちゃ～んｖ
ありがとう・・！うへへ・・
てかスタッドレス！
そちらの方でも毎年履き替えるの？？
揃えたら高いもんね。良いの買ったら7～8万ぐらい飛ぶもんね。
てか私も今年5年目だ・・・(‘A`)ﾔｳﾞｧｲ
ス・・スタッドレス貯金もしておこう・・かな・・ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ
小躍りしてる^m^ かわいい。
おめでとうございます。貰えるのと貰えないでは
すごい差ですからねー。私はボなんてないですけど。
そちらはジンギスカンのお肉が良いお肉ですね。
この辺りのスーパーは薄々、細切れしかないんですよ。
一度食べてみたいんだけどなあ。
姉御の影響で禁煙4日目ですが
どうも口がさびしくて、コーヒーやらおかしやらやたらと手が伸びます。
こやって太っていくのかしら・・・（汗
会社の出がらしのお茶が「苦い！」と思えるようになってきたから
味覚が正常に戻りつつあるのかな？
たまにゃ禁煙ネタもお願いします、姉御！
おめでとうございますー！
出ると出ないとでは、年末年始の気分が違いますよねw
ジンギスカンおいしそうです。
うちのほうは脂の少ないお肉が手に入りくいみたいで・・・。
うらやましいですv
おはよ～ございますん！
今日は早起き（奇跡・・・！）いやぁ！出ましたね
ボーナス！！！おめでと～ございます！！やったぁ～～
これで年末年始は・・・。食費も400円台突入！？
ジンギスカン。脂肪燃焼効果あるんですよね＾＾
おいしそ～～。食べたくなてきた！！食べ過ぎなければラムは・・・。美容効果ありですよ～～。ヨガに腹筋で脂肪燃焼してくださいね♪
踊ってる踊ってるー♪
一緒に私も踊っておこう♪
るんたるんた♪
年末は物入りだからボが出るとうれしいですよね。
うちも冬のボ、出ないかなー。
ゆりみそさん、ボ！おめでとうございます！
よかったですね♪♪♪
踊ってるゆりみそさん、かわいい～（＾Ｏ＾）
祝ボ！！！ ・・踊ってるしｗ でも踊りたくもなる気持ちわかります♪
ゆりみそさんおめでとう～～＼(＾-＾*)☆
ボが出ると、ああ～頑張ってきてよかったなあ＆また頑張ろうって気になりますよねｖ
私は今の会社は全くボが出ないのですが、以前地元の大企業に勤めていた時に
半年サイクルくらいで「辞めたい病」だったのですが、半年ごとにちょうど
支給される、ボで気を取り直して頑張っていますたｖ
年末帰省の時に少ない額だけど、帰省手当てと称して金一封が出ることがあり、
ゆりみそさんにあやかってなんとかゲットを狙います（￣人￣）☆
ジンギスカン！！痩せ効果も狙ってこのチョイスでしょかｗ？（゜ρ゜）
酢の物も美味しそう♪久～しぶりに食べたいです！
ﾗﾗﾗ━━━(Д｀ノ) ヽ( )ノ (ヽ´Д) ヽ(´Д｀)o━━━━ﾗﾗ～♪
ボ！おめでとうございます。ｖ
わ～い！わ～い！勝手に便乗～～～♪
今日は何食べようかな～～！ｗｗ
てか。運動頑張ってる！
筋肉がついてきてるから・・体重あんま変わんないだよ！
でも絶対効果が現れるよー！
体重より。体脂肪さ！カリッと青春☆
＞doorさん
思わずダンシングしてしまいましたｗ
ボ、一ヶ月分ですが本当にありがたいです。
大事に・・貯金で手堅くｗ
クリスマスにお財布欲しいな～・・・自分にｖ
買いに行く時間がもう無い・・＿|￣|○
こっちはジンギスカンは美味しいですね。
が、やっぱりお店のじゃないので白身が固かったり。
でも、いっつもこのぐらいの値段で売ってるから嬉しいです。
＞yukiさん
おお禁煙、今日は5日目かな？？
うんうん、最初は口寂しく思うんだよね。
私は「手」の置き場所に悩みましたｗ
あれだ、家に居るときは風邪引いたと思ってマスクしてたらいいですよ。
てか今私、ダイエット中で家に帰ったらマスクしてみたりｗ
バツマーク付けたら気分も盛り上がる・・・か？ｗ
頑張れ！！辛かったらニコレットが激オススメですど。
禁煙ネタ・・ちょっと考えますね♪
＞sheepさん
お給料日に出るのか、出ないのか！とｼﾞﾘｼﾞﾘしてたので
昨日はとっても嬉しかったです。
今日は会社の皆の動きが素晴らしくよろしいですｗ
sheepさんの好きな羊・・・食べちゃったｗ
こちらはスーパーに行けば必ず売ってるので、
好きな時に食べられます。
味付き、冷凍、生ラム・・・種類も豊富です。
さすが、ジンギスカンと言えば北海道！ですね。
＞mikiteaさん
ほんと昨日は嬉しくて、思わずビアでも・・と思ったけれど我慢！
ありがとうございます！
mikiteaさんのとこでﾅﾑﾅﾑしたから・・あやかれました！！ｗ
そうそう、ラム肉があまりに美味しそうで。。
カルニチンで脂肪も燃える？し少しだけ！！と
食べちゃいました。もちろんベルのたれで。
この組み合わせが最強に好きです。
昨日はヨガも、少し先までやってみました。
キ・・・キツイですｗ
＞COCOさん
ルンタルンタ♪
と、踊った人には今年中にボが出るでしょう・・！ｗ
COCOさんとこも、出たら良いですね。
これで気持ちも新たに、また来年から頑張れる。
＞モモジローさん
ありがとうございます♪
あは～～っ。昨日は嬉しかった！
浮かれて散財しないよう、もう振り分けましたｗ
貯金貯金ｖ
＞momoさん
うふふふ・・・
昨日は嬉しくって、小躍りしながら料理を仕込み・・
ジンギスカンまで食べちゃいました。
月曜にダイエット宣言して火曜に肉・・・説得力無いなあと躊躇しましたが
脂肪燃焼効果、カルニチン！？
それを狙い、お米を我慢したら何とか・・と。食べちゃいました。
酢の物も、余ったキュウリを食べるため。
もったいないからｗ
うちも、ボが出たり出なかったりの会社なので
（全てボスの腹しだい・・）
毎年、この時期はひたすら祈るのみ・・なのでしたｗ
momoさんのとこも金一封舞い降りますように（-人-）ﾅ～～ﾑ
＞uniっこ
おお踊りに合の手？の歌ｗ
ますますダンシングしちゃうぞ～ｗｗ
便乗より風邪を治してくださいｗ
そうそう、昨日の運動の効果か、今日は体重も落ち着いてきますた。
ヨガの決めポーズ、よろよろﾖﾎﾞﾖﾎﾞでフラフラですがｗ
なんとか頑張ってやっちょります。
今日の朝、なんとなく「くびれ」らしき物がうっすら・・
継続が大事だよね。
お酒も控えて、今週はがんばるじょ～～～！おーーーっ！
姉御の激オススメ、二コレットを服用してます。
夕飯後がどうしても手持ち無沙汰になるので、
代わりに焼酎飲んでごまかしてますｗ
ふーむ、マスクかぁ。。。
あ、「×マークのマスク」って姉御、歳が！（汗）
私には大ヒットですｗ
そ、そのAA、パクらせてもらっていーですかｗ
この間、ゆりみそさんちのキッチンに立つ夢を見ましたＹＯ！
料理作ってさあ食べよう☆っていうんじゃなくって、
ずーっと２人して「つまみぐい」ばっかりしている夢ですたｗ
キモくてすみません（笑
ジンギスカン、この間初めて食べましたー。
けっこう好きかも～☆
＞yukiさん
おおニコレットで！
したら百人力ですど～～ｖ
大丈夫、そのうち、今まで喫煙者だったのが信じられないくらい、
煙草が無いのが普通になりますよ。
・・・歳が＿|￣|○
やばいｗｗ
＞みかりん
おおーーｗ
二人でつまみ食いをｗｗ
なんだか現実的な夢ですねｗｗ
つまみ食い、今週は我慢我慢の一週間なので駄目だあ・・
ジンギスカン、美味しかった？？
私は小さいころから大好きだったし、今でもだーーーい好きｖ
＞みかりんへ追伸
もちろんAAパクッていいですよ。
てか私もパクリですｗ
はじめまして。
毎回ブログを楽しく拝見させていただいています。
ボでていいですね、羨ましい…
しかもその後のコメントがすばらしいです☆
”感謝して、また沢山働かせていただきます。”
ボがでたからでしょうか、いつもより値引き商品が少ない買い物だった
みたいですね。
＞ a さん
あっこちらにお返事遅れてごめんなさいｖ
はじめまして、ゆりみそです。
ボ、出て嬉しかったです。
出るか出ないかわからない状態だったので、喜びのあまりダンシングですｗ
出て当たり前、こう思わないように日々感謝したいです。
・・・理想ですがｗ
ボの後だったから、いつもより少しだけ贅沢な買物を・・