に含まれるビタミンB1は疲労回復にいいらしい 人の名前はすぐ忘れるがこういう情報は しっかりキャッチして離さないのが三十路・・・・ では今日も行ってみよー！ ■今日の食出費 無し 1月（12/25～）食費累計\7,1...

を食べるとよく眠れるらしい。 疲れて帰宅しバッグをドサッと投げ出し冷蔵庫をバフッと開けて・・・ シナシナよれよれしてきたレタス発見。 今日は全部食べてやる。 さあ今日も行ってみよー！ ■今日の食出費 菓子パン　￥...

一人暮らしでも気軽に魚がとれるマストアイテム。 一回一回グリル洗うのメンドクサ。 ハッ！まとめて焼いて冷凍しとけばいいのか？ さあ今日も行ってみよー！ ■今日の食出費 無し 1月（12/25～）食費累計\6,57...

15分でごはん。 残り物の大根の生姜煮を火にかけてお湯沸かして 冷凍ご飯チンしてレタスちぎって洗ってベーコンとしめじ切って炒めて お湯沸いたから顆粒だしと味噌と乾燥ワカメ入れて納豆を冷蔵庫から出した。 では今日も行ってみよー！ ...

ンまかった、デミ缶のおかげ！ 煮てしまえば半額お肉なんてわからん（笑 昨日の日記に写真も載せました。 んでは今日も行ってみよー！ ■今日の食出費 低脂肪牛乳　￥105 サラダ油1.3Ｌ　￥198 インスタント焼きそ...

昨日の夜の事。 今日の晩ご飯の仕込みに玉葱を炒めるついでに ストックしてあった玉葱約3個をみじん切りにして炒めた。 ↓みじん切り～炒め終わるまで作業約2時間　さすがにつかれた 炒めた玉葱をジップロックに平たく入れて冷凍庫へ。...

これを読んでる男性には反感をかうかもしれない。 明日ゆりみそのお付合いしている人が家にご飯を食べに来る。 さて、こないだ新年早々外でごちそうしてもらったし ここは相手の好きなものでも作ろうか、と思いスーパーへ。 好きな物とはビー...

に再突入！てか調子悪くて飲めん! では今日も行ってみよ～！ ■今日の食出費 無し 1月（12/25～）食費累計\5,175　１日あたり￥272 ■今日のお弁当 ゴマふりごはん（ビタミンE・・老化防止対策・笑 肉ジ...

どころか三日も四日もすっきりしないのが三十路・・・ では今日も・・グフッ ■昨日の食出費 無し　外食は食費に含まず交際費としています ■今日の食出費 ゴボウ　￥90 牛乳　￥148 ピーマン　￥78 豚小間切れ　...