良性発作性頭位めまい症にビタミンB12を

起床後、久しぶりにめまいの兆候が。

何となく低血圧っぽくて、ふわふわする感じで、
前に良性発作性頭位めまい症と診断された時の前兆に近い。

そんな時はまずはこれ、と(youtubeリンク、音が出ます!)

BPPV(良性発作性頭位めまい症)に対するエプリー法

私には効くようで、立ち上がれない程ひどくならずに済んでいる。

良性発作性頭位めまい症は、一回なってしまったら何度も繰り返す、と
先生が言ってたのでガクブルだったけど、これで乗り切れてます。

そしてビタミンB12も投入。

良性発作性頭位めまい症で、ビタミンB12を病院で処方されてから欠かせなくなりました。

以前はDHCのビタミンB群を飲んでいたけれど、
iHerbを利用したくてこちらのビタミンB群に鞍替え。

Now Foods, B-50、100ベジカプセル

お守り代わりに今日は単品のB12も追加して飲みました。

Jarrow Formulas, メチル B-12、レモン風味

でも普段は複合のビタミンB群を飲んでいるので、
過剰にならないよう、たまに。

トローチなので舌の裏で溶かして摂取。

これで安心・・と、何となくお守り代わりでもありますv

iHerbはレビューも読みごたえがあって面白いです。

まだ栄養補助系のサプリしか利用していないけれど、
ダイエット系サプリや美容系も試してみたいのがたくさん。

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上記のクーポンDEC5OFFよりWELCOME5を併用した方が安くなりますねv

iHerbについて書いてたら長くなりました(汗)

■今日の食出費 無し

12月(11/25~12/24)食費累計13,199円1日あたり550円
※今月は15,000円予算(1日あたり500円)
※外食、外飲みは交際費・娯楽費とし食費に含まず

ソーダストリームで元をとるまで計算 ※ガス6本目中
22,991円÷331(500mlx331本)で単価70円

■今日のお昼ごはん

塩うにのっけごはん、豆乳味噌スープ(白菜、しめじ、ベーコン、水菜)
焼鮭大根おろし、白滝ピーマンピリ辛炒め、がごめ昆布カニカマ酢の物

~夜にはフワフワ感も無くなりホッ~