昨日の2時間残業で、思いの外、起きたらヨボヨボ。
体力、筋力落ちてますな。。。
と、自分に運動ハッパかけるためにもプロテインをAmazonのセールで購入。
WINZONE（ウィンゾーン）ソイ プロテイン PERFECT CHOICE 1袋（1kg）きなこショコラ風味（スプーン無し）
数年前より千円ぐらい高くなったので、買うのを一旦中断してて。
でも、数日前からの自分のさぼりごはんを己で見ても、栄養気を付けてーって思っちゃう。
今日の適当弁
日清どん兵衛 鴨だしそば、梅干しおにぎり
今日の晩ご飯
アジ干物、豚肉小松菜塩にんにく炒め、カブ甘酢漬、ビア
今日の食出費
無し
11月（1～30日）食費1,389円
～夜はちょっと栄養考えた（つもり）～
コメント
こんばんは
焼きそばシェフです！
今夜も焼きそばですよ(赤いきつね味)
うんうんヨボヨボ分かります
起きた時からイデデです
節々に油差さねば状態なんとかならない
ですかね
干物美味しそうです♪
上手に焼けないんですよ泣
シェフなのに笑
バビル3世世代焼きそばシェフ、赤いきつね味をむしろ食べたくなりました、売ってない！
ね、よぼよぼイデデです、帰省した時にオトンが湿布くれました。
私らが元気じゃないとね！
干物美味しそう、嬉しいです。
コンロの「干物」スイッチにお任せしてる料理長がここに笑
ゆりみそさん、ややお疲れのようですね。
お母さんが入院中、仕事などもお忙しいかもしれませんが、
どうぞご自愛してください。
そうそう、ゆりみそさんのダイエット日記拝見したら、
私が最近購入した体重計が！！お揃いです～＾＾
ただし私は今、やや肥満気味ですがΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ゆりみそさんのようにジョギングなどは出来ませんが、
出来ることを地道にやっている今日この頃です。
aglaiaさん、自分が思うより疲れたようで。
でもオカン入院で少し自分に時間もとれるので今の内に色々チャージしておきます！
おお、体重計おそろでしたか♪
いやいや私も全然ジョギングもできてなくて、私もストレッチとか出来る事を地味に。
お互い無理せず行きましょう(^-^)