日々の記録

今朝、久しぶりにパワーヨガをDVDを見ながらやっていたら腰がイデデになり中止。最近、ゆるくだけど走るのを再開したので太もも裏やお尻の筋肉が張ってるからだと...

揚げ物続きで体重が、と覚悟してたけどむしろちょっと落ちたぐらい。お腹がスッキリしたからなんだけど、やっぱりあれだ、人間、油は必要ですよ油は。でも今日はちょ...

酸化した油は体に良くないって聞くし、一昨年がんが見つかってからは油にも少しは気を使うようになった。と言っても・普段はオリーブオイルかごま油で調理・スーパー...

もう今月末の〆日までお酒以外買わんぞ！・・・なんて思ってたけどﾊｯ。人参がもう10本ぐらいしかない。がんの再発防止にと、一年前からほぼ毎日人参ジュースを飲...

先日天ぷら鍋も買ったし天ぷら用にと茄子を一本残しておいたのも傷みそうだし、おし、意を決して今日こそやるぞワシは出来るやれば出来る（大袈裟）今日の食出費※明...

モラタメで、こんなのが当選したので「鶏ももパプリカ、ああムール貝も特売だから買っておこ！」とスーパーへ　λ....ｽﾀｽﾀと、今日もスーパーに行き、あれこ...

小分けしてた冷凍ごはんを食べ切ったので、お餅を食べようと昨晩、大根や牛蒡を煮てお雑煮の汁を作っておいた。そしてお雑煮には三つ葉じゃーーー！と、今日スーパー...

今日は大寒、一年中で一番寒い日なんだって。昨日は晴天だった札幌も今日は朝から雪。でも気温が高いのか水分を含んだ湿った重い雪で、道路もベチャベチャ。今年はほ...

昨年10月初旬にフルマラソンを完走してから3か月立ち、ようやくランを再開。フル後は膝がやられるのでいつも一か月ぐらい温存するんだけど、それに加え引越、バイ...

今日はお酒を買いにスーパーへ。自宅晩酌を再開してからのペースは「とりあえずビア（第三）」を1本、赤ワインを1/2本ぐらいだけど、やっぱり飲まない頃と比べた...